KINEZJOLOGIA EDUKACYJNA.doc

(48 KB) Pobierz
KINEZJOLOGIA EDUKACYJNA

KINEZJOLOGIA EDUKACYJNA

TEMAT GIMNASTYKA MÓZGU (dr Paul Dennison)

Woda – energetyczność






Ćwiczenie polega na piciu wody mineralnej niegazowanej o temperaturze pokojowej.

 

 

Efekty ćwiczenia:

·         sprawny przebieg reakcji mózgu i systemu nerwowego,

·         efektywne przetwarzanie i przechowywanie zdobytych informacji oraz usprawnienie koordynacji umysłowej i fizycznej,

·         poprawa umiejętności szkolnych.


Punkty na myślenie – jasność





     Ćwiczenie polega na masowaniu określonych miejsc na swoim ciele. Jedna ręka masuje     dołeczki znajdujące się pod obojczykiem lewego  i prawego mostka. Druga ręka spoczywa na brzuchu w okolicy pępka. Masujemy odpowiednie punkty  20-30 sekund. Należy zmieniać kolejno ułożenie rąk.

 

Efekty ćwiczenia:

·         pobudzenie przepływu energii elektromagnetycznej ciała,

·         podniesienie poziomu energii,

·         wyeliminowanie przekręcania liter, przestawiania sylab oraz zlewania się spółgłosek,

·         zachowanie równowagi między prawą i lewą stroną ciała,

·         wzrost ogólnego odprężenia.




Energetyczne ziewanie



Ćwiczenie  polega na masowaniu stawu skroniowo-żuchwowego. Jest on wyczuwalny pod palcami przy otwieraniu i zamykaniu ust. W czasie masażu stawu aktywizujemy  obydwie ręce i wydajemy głęboki, relaksujący odgłos ziewania. Powtarzamy ćwiczenie od trzech do sześciu razy.

 

Efekty ćwiczenia:

·         odciążenie mózgu,

·         usprawnienie głośnego czytania i twórczego pisania,

·         wzmocnienie głosu,

·         pobudzenie zdolności do odpowiedniego relaksu narządu wzroku.




Kapturek myśliciela


Ćwiczenie polega na masowaniu małżowin usznych. Za pomocą kciuków i palców wskazujących należy odchylać delikatnie do przodu małżowiny uszne. Masowanie powinno  rozpocząć się  od góry po łuku ucha, przesuwając palce i kończąc na płatku ucha. Ćwiczenie powtarza się przynajmniej trzy razy, kończąc ćwiczenie lekko pociągamy małżowiny uszu do tyłu.

Efekty ćwiczenia:

·         wzrost koncentracji i skupienie uwagi,

·         słyszenie własnego głosu,

·         lepsze formułowanie zdań i myśli w pamięci,

·         usprawnienie wymowy.

 

...
Zgłoś jeśli naruszono regulamin