Drenaż kończyny górnej
1. Głaskanie całej kończyny od palców do stawu ramiennego
2. Opracowanie dołu pachowego – głaskanie, rozcierania, uciski
3. Opracowanie stawu ramiennego – głaskanie podłużne i poprzeczne, rozcierania podłużne i poprzeczne, uciski podłużne i poprzeczne, wszystko w 3 pasmach
4. Opracowanie ramienia – głaskanie podłużne, rozcierania podłużne, uciski podłużne, kołyska
5. Opracowanie dołu łokciowego – głaskanie, rozcierania, uciski
6. Opracowanie stawu łokciowego – głaskanie podłużne i poprzeczne, rozcierania podłużne i poprzeczne, uciski podłużne i poprzeczne, wszystko w 3 pasmach
7. Powtórne opracowanie stawu ramiennego
8. Opracowanie przedramienia – głaskanie podłużne, rozcierania podłużne, uciski podłużne
9. Opracowanie stawu nadgarstkowego – głaskanie podłużne strony grzbietowej, głaskanie podłużne strony dłoniowej, głaskanie poprzeczne strony grzbietowej, rozcieranie podłużne strony grzbietowej, rozcieranie podłużne strony dłoniowej, rozcieranie poprzeczne strony grzbietowej, uciski podłużne strony grzbietowej, uciski podłużne strony dłoniowej, uciski poprzeczne strony grzbietowej
10. Powtórne opracowanie dołu i stawu łokciowego
11. Opracowanie śródręcza
12. Opracowanie palców
13. Powtórne opracowanie stawu nadgarstkowego
14. Głaskanie całej kończyny
Drenaż kończyny dolnej
g Leżenie tyłem
1. Głaskanie całej kończyny
2. Opracowanie pachwiny ( pasmo pionowe i poziome) – pionowe na przyśrodkowej części uda, poziome w zgięciu kd w biodrze, głaskanie podłużne, rozcierania podłużne, uciski podłużne, czyli w sumie 2 pasma
3. Opracowanie uda – głaskanie podłużne, rozcierania podłużne, uciski podłużne, kołyska, wszystko w 4 pasmach
4. Opracowanie stawu kolanowego (podłużne i poprzeczne) – głaskanie podłużne i poprzeczne, rozcierania podłużne i poprzeczne, uciski podłużne i poprzeczne, wszystko w 3 pasmach
5. Powtórne opracowanie pachwiny
6. Opracowanie podudzia – głaskanie podłużne, rozcierania podłużne, uciski podłużne
7. Opracowanie stawu skokowego (podłużne i poprzeczne) – opracowujesz staw w pasmach nad kostkami i pod kostkami: głaskanie podłużne i poprzeczne, rozcierania podłużne i poprzeczne, uciski podłużne i poprzeczne
8. Powtórne opracowanie stawu kolanowego
9. Opracowanie śródstopia
10. Opracowanie palców
11. Powtórne opracowanie stawu skokowego
12. Głaskanie całej kończyny
g Leżenie przodem
2. Opracowanie pachwiny (pasmo poziome)
3. Opracowanie uda
4. Opracowanie dołu podkolanowego (podłużnie)
6. Opracowanie podudzia
7. Opracowanie stawu skokowego (podłużne)
ROZCIERANIA = ROZCIERANIE KOLISTE + SPIRALNE
ewcia0430