METODY STOSOWANE W PROCESIE WF(1).pdf

(1971 KB) Pobierz

METODY STOSOWANE W PROCESIE WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

METODY STOSOWANE W PROCESIE

WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

metoda to sposób

postępowania stosowany

 PODZIAŁY METOD:

PODZIAŁY METOD:

postępowania stosowany

świadomie dla osiągnięcia

świadomie dla osiągnięcia

wyznaczonego celu

Realizacja treści programowych

wyznaczonego celu

•

M. ROZWIJANIA SPRAWNOŚCI

MOTORYCZNEJ

MOTORYCZNEJ

cechy:

• uświadomione kierowanie na cel,

•

M. NAUCZANIA RUCHU

•

M. PRZEKAZU WIEDZY

• kolejność czynności działania,

•

M. WYCHOWAWCZE

• systematyczność,

Wspomagające realizację :

• powtarzalność,

•

M. PERCEPCJI ZMYSŁOWEJ

• określoność zastosowania

•

M. INTWNSYFIKUJĄCE LEKCJĘ WF

METODY STOSOWANE W PROCESIE

 metoda to sposób

M. ROZWIJANIA SPRAWNOŚCI

325000136.262.png

325000136.268.png

325000136.274.png

325000136.001.png

325000136.011.png

325000136.021.png

325000136.035.png

325000136.046.png

325000136.054.png

325000136.062.png

325000136.072.png

325000136.082.png

325000136.090.png

325000136.097.png

325000136.108.png

325000136.116.png

325000136.124.png

325000136.134.png

325000136.144.png

325000136.152.png

325000136.160.png

325000136.166.png

325000136.172.png

325000136.179.png

325000136.197.png

325000136.207.png

325000136.217.png

325000136.225.png

325000136.233.png

325000136.244.png

325000136.251.png

325000136.252.png

325000136.253.png

325000136.254.png

325000136.255.png

325000136.256.png

325000136.257.png

325000136.258.png

325000136.259.png

325000136.260.png

325000136.261.png

325000136.263.png

325000136.264.png

325000136.265.png

325000136.266.png

325000136.267.png

325000136.269.png

325000136.270.png

325000136.271.png

325000136.272.png

325000136.273.png

325000136.275.png

325000136.276.png

325000136.277.png

325000136.278.png

325000136.279.png

METODY ROZWIJANIA SPRAWNOŚCI MOTORYCZNEJ

Metody kształcenia szybkości :

b)

Metody kształtowania wytrzymałości:

a) metoda ciągła - stała i umiarkowana

metoda powtórzeniowa - zakłada powtarzanie ćwiczeń

z maksymalną prędkością, przy czym ściśle określony

a) metoda ciągła - stała i umiarkowana

intensywność pracy o wydłużonym

z maksymalną prędkością, przy czym ściśle określony

jest czas trwania ćwiczenia, ilość powtórzeń, czas i

intensywność pracy o wydłużonym

czasie jej trwania;

jest czas trwania ćwiczenia, ilość powtórzeń, czas i

charakter przerw wypoczynkowych;

czasie jej trwania;

b) metoda powtórzeniowa - charakteryzuje

charakter przerw wypoczynkowych;

b) metoda powtórzeniowa - charakteryzuje

się intensywnością pracy, zmienną

się intensywnością pracy, zmienną

liczbą powtórzeń, optymalnym czasem

b) metoda treningu na prędkościach submaksymalnych

charakteryzuje się wykonaniem ćwiczeń z

liczbą powtórzeń, optymalnym czasem

przerw wypoczynkowych i służy głównie

charakteryzuje się wykonaniem ćwiczeń z

intensywnością 85 – 95 % aktualnych możliwości

przerw wypoczynkowych i służy głównie

w osiąganiu wytrzymałości krótkiego

intensywnością 85 – 95 % aktualnych możliwości

ćwiczącego ; ewentualne zmniejszenie intensywności

w osiąganiu wytrzymałości krótkiego

czasu;

ćwiczącego ; ewentualne zmniejszenie intensywności

należy łączyć ze zwiększeniem czasu pracy

czasu;

c) metoda interwałowa - polega na

należy łączyć ze zwiększeniem czasu pracy

(wydłużenie odcinków, zwiększenie ilości powtórzeń

c) metoda interwałowa - polega na

wyraźnym, precyzyjnym określaniu

(wydłużenie odcinków, zwiększenie ilości powtórzeń

oraz skrócenie czasu przerw wypoczynkowych);

wyraźnym, precyzyjnym określaniu

wielkości obciążeń, jednoznacznym

oraz skrócenie czasu przerw wypoczynkowych);

wielkości obciążeń, jednoznacznym

wyznaczaniu intensywności pracy,

wyznaczaniu intensywności pracy,

zmiennych ale zawsze określonych

Metody kształcenia siły:

a) metoda krótkotrwałych maksymalnych wysiłków;

zmiennych ale zawsze określonych

przerwach wypoczynkowych oraz na

a) metoda krótkotrwałych maksymalnych wysiłków;

b) metoda wielokrotnych wysiłków zwana metodą maksymalnych

przerwach wypoczynkowych oraz na

określaniu ilości powtórzeń.

b) metoda wielokrotnych wysiłków zwana metodą maksymalnych

ilości powtórzeń, posiadająca kilka wariantów:

określaniu ilości powtórzeń.

ilości powtórzeń, posiadająca kilka wariantów:

 - ilość serii jest niewielka, przy czym do granic możliwości

W metodzie tej ważne jest, aby każde

powtórzenie zachodziło jeszcze w

- ilość serii jest niewielka, przy czym do granic możliwości

wykonuje się ćwiczenia w jednej serii,

powtórzenie zachodziło jeszcze w

warunkach zmęczenia po wysiłku

wykonuje się ćwiczenia w jednej serii,

 - do granicznego zmęczenia wykonuje się ćwiczenia tylko w

warunkach zmęczenia po wysiłku

poprzednim.

poprzednim.

- do granicznego zmęczenia wykonuje się ćwiczenia tylko w

ostatniej serii,

ostatniej serii,

 - każdą serię wykonuje się do granicznego zmęczenia,

- każdą serię wykonuje się do granicznego zmęczenia,

c) metoda powtórzeniowa - wielokrotne powtarzanie ćwiczenia o

c) metoda powtórzeniowa - wielokrotne powtarzanie ćwiczenia o

jednakowej intensywności.

jednakowej intensywności.

Metody kształcenia szybkości

Metody kształtowania wytrzymałości:

b) metoda powtórzeniowa - zakłada powtarzanie ćwiczeń

b) metoda treningu na prędkościach submaksymalnych

Metody kształcenia siły:

W metodzie tej ważne jest, aby każde

325000136.280.png

325000136.281.png

325000136.282.png

325000136.283.png

325000136.284.png

325000136.285.png

325000136.286.png

325000136.287.png

325000136.288.png

325000136.289.png

325000136.002.png

325000136.003.png

325000136.004.png

325000136.005.png

325000136.006.png

325000136.007.png

325000136.008.png

325000136.009.png

325000136.010.png

325000136.012.png

325000136.013.png

325000136.014.png

325000136.015.png

325000136.016.png

325000136.017.png

325000136.018.png

325000136.019.png

325000136.020.png

325000136.022.png

325000136.023.png

325000136.024.png

325000136.025.png

325000136.026.png

325000136.027.png

325000136.028.png

325000136.029.png

325000136.030.png

325000136.031.png

325000136.032.png

325000136.033.png

325000136.034.png

325000136.036.png

325000136.037.png

325000136.038.png

325000136.039.png

325000136.040.png

325000136.041.png

325000136.042.png

325000136.043.png

325000136.044.png

325000136.045.png

325000136.047.png

325000136.048.png

325000136.049.png

325000136.050.png

325000136.051.png

metody nauczania ruchu

Metoda analityczna (metodę nauczania ćwiczeń

(metodę nauczania ćwiczeń

częściami)

• polega na rozczłonkowaniu ruchu w części składowe,

wyuczenie każdej z nich z osobna następuje poprzez

połączenie wyuczonych elementów w całość

• nauczając tą metodą dążymy do ułatwienia nauczania

złożonych ćwiczeń poprzez naukę prostych elementów

składowych, a następnie połączenie ich w całość

• stopień rozczłonkowania ćwiczenia jest zależny od

indywidualnego stopnia usprawnienia ćwiczących

• stosując tę metodę musimy pamiętać, że poszczególne

elementy nie stanowią ćwiczenia samego w sobie, że

dopiero

w połączeniu z innymi przyjmują zamkniętą i sensowną

postać ruchawą

• metodą tą posługujemy się zwykle przy nauczaniu

trudnych ćwiczeń gimnastycznych, pewnych elementów

gier sportowych, lekkiej atletyki, pływania, jazdy figurowej

na lodzie itp.

Metoda syntetyczna (

( nauczania ćwiczeń w całości)

nauczania ćwiczeń w całości)

polega na ujęciu całościowym, nie

naruszającym zasadniczego schematu

naruszającym zasadniczego schematu

ruchu ani jego wewnętrznego układu.

ruchu ani jego wewnętrznego układu.

Jest to najbardziej naturalna metoda nauczania.

Jest to najbardziej naturalna metoda nauczania.

Stosuje się ją przy nauczaniu ruchów i

Stosuje się ją przy nauczaniu ruchów i

czynności naturalnych, takich jak bieg,

czynności naturalnych, takich jak bieg,

skok, rzut, a także w zabawach i innych

skok, rzut, a także w zabawach i innych

dziedzinach sportu.

dziedzinach sportu.

Słabą stroną tej metody jest możliwość, przy

Słabą stroną tej metody jest możliwość, przy

niewłaściwym postępowaniu, utrwalania

niewłaściwym postępowaniu, utrwalania

zbędnych i niepotrzebnych nawyków, które

zbędnych i niepotrzebnych nawyków, które

potem bardzo trudno wyeliminować.

potem bardzo trudno wyeliminować.

Nie nadaje się ona zasadniczo do nauczania

Metoda kompleksowa

polega na połączeniu dwu poprzednich metod w

Nie nadaje się ona zasadniczo do nauczania

ćwiczeń złażonych i trudnych, wymaga

polega na połączeniu dwu poprzednich metod w

sposobie dochodzenia do celu.

ćwiczeń złażonych i trudnych, wymaga

wnikliwego dozoru zadań ruchowych oraz

sposobie dochodzenia do celu.

Początkowo naucza się całościowo, aby następnie

wnikliwego dozoru zadań ruchowych oraz

właściwej kolejności w nauczaniu

Początkowo naucza się całościowo, aby następnie

wyodrębnić z łożo ne elementy i doskonalić je

właściwej kolejności w nauczaniu

poszczególnych aktów ruchowych.

wyodrębnić złożone elementy i doskonalić je

metodą częściową a potem znowu powrócić

poszczególnych aktów ruchowych.

metodą częściową a potem znowu powrócić

do nauczania całościowego.

do nauczania całościowego.

Metoda analityczna

Metoda syntetyczna

polega na ujęciu całościowym, nie

Metoda kompleksowa

325000136.052.png

325000136.053.png

325000136.055.png

325000136.056.png

325000136.057.png

325000136.058.png

325000136.059.png

325000136.060.png

325000136.061.png

325000136.063.png

325000136.064.png

325000136.065.png

325000136.066.png

325000136.067.png

325000136.068.png

325000136.069.png

325000136.070.png

325000136.071.png

325000136.073.png

325000136.074.png

325000136.075.png

325000136.076.png

325000136.077.png

325000136.078.png

325000136.079.png

325000136.080.png

325000136.081.png

325000136.083.png

325000136.084.png

325000136.085.png

325000136.086.png

325000136.087.png

325000136.088.png

325000136.089.png

325000136.091.png

325000136.092.png

325000136.093.png

325000136.094.png

325000136.095.png

325000136.096.png

325000136.098.png

325000136.099.png

325000136.100.png

325000136.101.png

325000136.102.png

325000136.103.png

325000136.104.png

325000136.105.png

325000136.106.png

325000136.107.png

325000136.109.png

325000136.110.png

325000136.111.png

325000136.112.png

325000136.113.png

325000136.114.png

S. Strzyźewski - jego klasyfikacja metod została oparta na kryteriach

psychologiczno - pedagogicznych

psychologiczno - pedagogicznych

METODY REALIZACJI ZADAŃ RUCHOWYCH

METODY REPRODUKTYWNE (odtwórcze)

• naśladowcza – ścisła

• zadaniowa – ścisła

• programowanego uczenia się

METODY PROAKTYWNE (usamodzielniające)

• zabawowo - naśladowcza

• zabawowo - klasyczna

• bezpośredniej celowości ruchu

• programowego usprawniania się

METODY KREATYWNE (twórcze)

• ruchowej ekspresji twórczej (Labana, Orffa)

• problemowa.

S. Strzyźewski - jego klasyfikacja metod została oparta na kryteriach

325000136.115.png

325000136.117.png

325000136.118.png

325000136.119.png

325000136.120.png

325000136.121.png

325000136.122.png

325000136.123.png

325000136.125.png

325000136.126.png

325000136.127.png

325000136.128.png

325000136.129.png

325000136.130.png

325000136.131.png

325000136.132.png

325000136.133.png

325000136.135.png

325000136.136.png

325000136.137.png

325000136.138.png

325000136.139.png

325000136.140.png

325000136.141.png

325000136.142.png

325000136.143.png

325000136.145.png

325000136.146.png

325000136.147.png

325000136.148.png

325000136.149.png

325000136.150.png

325000136.151.png

325000136.153.png

325000136.154.png

325000136.155.png

325000136.156.png

325000136.157.png

325000136.158.png

325000136.159.png

325000136.161.png

325000136.162.png

325000136.163.png

325000136.164.png

325000136.165.png

325000136.167.png

325000136.168.png

325000136.169.png

325000136.170.png

325000136.171.png

325000136.173.png

325000136.174.png

325000136.175.png

325000136.176.png

325000136.177.png

325000136.178.png

325000136.180.png

325000136.181.png

325000136.182.png

325000136.183.png

325000136.184.png

325000136.185.png

325000136.186.png

325000136.187.png

325000136.188.png

325000136.189.png

obwodowa

Tory

przeszkód

Metody

intensyfikujące

zajęcia

stacyjna

Zadań

dodatkowych

Małych

obwodów

ćwiczebnych

325000136.190.png

325000136.191.png

325000136.192.png

325000136.193.png

325000136.194.png

325000136.195.png

325000136.196.png

325000136.198.png

325000136.199.png

325000136.200.png

325000136.201.png

325000136.202.png

325000136.203.png

325000136.204.png

325000136.205.png

325000136.206.png

325000136.208.png

325000136.209.png

325000136.210.png

325000136.211.png

325000136.212.png

325000136.213.png

325000136.214.png

325000136.215.png

325000136.216.png

325000136.218.png

325000136.219.png

325000136.220.png

325000136.221.png

325000136.222.png

325000136.223.png

325000136.224.png

325000136.226.png

325000136.227.png

325000136.228.png

325000136.229.png

325000136.230.png

325000136.231.png

325000136.232.png

325000136.234.png

325000136.235.png

325000136.236.png

325000136.237.png

325000136.238.png

325000136.239.png

325000136.240.png

325000136.241.png

325000136.242.png

325000136.243.png

325000136.245.png

325000136.246.png

325000136.247.png

325000136.248.png

325000136.249.png

325000136.250.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

hosts (1 KB)
Dollard, J., Miller, N. Osobowość i psychoterapia (s. 150-185).pdf (570 KB)
Marszał Wiśniewska - Psychologia różnic indywidualnych wybrane zagadnienia.pdf (21601 KB)
Metody Fizykalne w wysilkowym nietrzymaniu moczu.pdf (12850 KB)
MPDz.pdf (6549 KB)

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin