Woda.pdf

Małgorzata Schlegel-Zawadzka

Zakład Żywienia Człowieka

Instytut Zdrowia Publicznego

Wydział Ochrony Zdrowia

Collegium Medicum UJ

Ul. Grzegórzecka 20,

31-531 Kraków,

Tel. 012-431-26-97

WODA

NORMY I ZALECENIA

MSZ

AQUA HAERET

Woda się zatrzymuje

Sprawa nie idzie

Są trudności

MSZ

Maxime E. Buyckx – Dyrektor

Nutrition and Health Sciences, The Beverage

Institute for Health and Wellness, The Coca-Cola Co.

Atlanta, Ga USA

Kristin J. Reimers – Associate Director, The Center

for Human Nutrition, Nebraska, USA

Lim Chin Leong Fabian – Head Military Physiology

Laboratory, Defence Medical and Environmental

Research Institute, Singapore

Płynowe kompartmenty

Śródnaczyniowy Pozanaczyniowy

Gradient osmotyczny

Gradient hydrostatyczny

Międzykomórkowe

Śródkomórkowe

Płyny w krwiobiegu

(zewnątrzkomórkowe )

Zdolność do obrony aż do

utraty płynu = 2% masy ciała

Nadmiar płynów

Nerka

Pęcherz

Efekty wypicia płynu

• 2 godz. Pedałowania 62% to 67%

VO 2 max

• 35 o C, 50% Rh

• Mała ilość płynu: 300 mL/h

• Średnia ilość płynu: 700 mL

• Duża ilość płynu: 1200 mL

Coyle EF and Montain SJ

Med Sci Sport Exer 24: 671-678, 1992

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: