Fala I – Odkrycie (Wave I – Discovery): CD 1 ścieżka 1 (Kaseta 1): Orientacja (Orientation)
..........(tu skup uwagę na dźwiękach Hemi-Sync)..........
To będzie pierwszy krok na Twej drodze do Przejścia. Przejścia, poza którym jest odkrycie. Twoje własne odkrycie rzeczywistości; prawdy, Kim i czym Ty jesteś. Teraz proste
przygotowanie. Ponieważ używamy specjalnych audio technik, ważne jest, aby pewne dźwięki dotarły do Twego prawego ucha, a inne – do lewego ucha. Aby być tego pewnym, powinieneś w tym momencie słyszeć (mój) glos R.Monroe w prawym uchu. Jeśli tak nie jest, przełóż teraz słuchawki tak, abyś słyszał mój głos w prawym uchu...
.....(tu: słyszysz już w obu uszach –dźwięki fal przybrzeżnych i H-S – 1min.)......
Teraz użyj(emy) tych dźwięków do dostrojenia jednakowego zrównoważenia w obu uszach i wysokości siły głośności takiej, jaka jest przyjemna dla Ciebie...
..........(dźwięki H-S – fal przybrzeżnych – 1min.)..........
Teraz, gdy słuchasz dźwięków fal oceanu, ułóż swoje ciało w jak najwygodniejszej pozycji relaksacyjnej. Rozluźnij każde napięcie czy naprężone punkty. Ułóż się w takiej pozycji, która jest najlepsza dla Ciebie.
..........(dźwięki fal przybrzeżnych)..........
Oto dźwięk oceanicznych fal. Falowanie. Naturalny dźwięk, który wielu ludzi uważa za przyjemny i relaksujący. Jest to dźwięk naturalnej energii, zawsze obecnej, gdy ocean uderza o brzeg. Dźwięk fal energii w ruchu. Dlatego jest on symbolem rozpoczynającym każde ćwiczenie, ponieważ uczysz się używać fal Twojej własnej, naturalnej energii. Nauczysz się skupiać je i kierować tymi falami energii. Fale wibrującej energii. Twoje serce, na przykład, bije tworząc pulsowanie, czy fale krwi płyną przez Twoje ciało. Jest to powolna wibracja czynnej energii. Wdychasz powietrze i wydychasz z płuc. To powolne pulsowanie fal energii, którą tworzysz i używasz. Mówiąc tworzysz szybkie fale wibrującej energii, w powietrzu wokół Ciebie. Kiedy słuchasz, Twoje uszy odbierają wibrację energii i tworzą inną, którą Twój mózg może zrozumieć. Wszystko to i wiele, wiele więcej jest naturalną energią, którą wytwarzasz i używasz w każdym momencie swojego istnienia, a czego w większości nie jesteś świadomy. To ćwiczenie i inne, które nastąpią, pomogą Ci nauczyć się tworzyć i używać świadomie Twego własnego umysłu i ciała, istniejącego wyraźnie jako naturalna energia. Nauczysz się dostrzegać ją, dostrajać się do niej, kierować nią. Będziesz umiał kontrolować ją Twoim świadomym umysłem, zamiast być kontrolowanym przez jej nieświadome działanie. Możesz robić to spokojnie, bez lęku, ponieważ to jest tylko inna część Ciebie. Ponieważ to jest Twoja własna życiowa energia, należąca do Ciebie, a nie do kogoś innego. Wiele wspaniałych rzeczy może się wydarzyć, gdy kierujesz swoją własną wibracją energii. Będziesz odkrywać je w miarę, jak będziesz robił postępy, dzięki stosowaniu tych ćwiczeń.
By pomóc Ci rozwinąć Twoje własne połączenie umysłu i mózgu, usłyszysz tutaj specyficzne dźwięki. Będą teraz demonstrowane. Najpierw dźwięk w jednym uchu...
..........(tu: dźwięk w jednym uchu)..........
Zauważ, że jest on ciągły, równomierny, bez odchyleń... Teraz wyłączymy go i zastąpimy nieco innym tonem, w drugim uchu...
..........(dźwięk)..........
Zauważ, że jest on również ciągły, równomierny, bez odchyleń... Teraz, ten pierwszy dźwięk będzie słyszalny w jednym uchu, a ten drugi dźwięk – w drugim uchu. Będziesz słyszeć oba w tym samym czasie...
..........(dźwięki)..........
Jednak, jest pewna różnica. Zaczynasz słyszeć pewne fale, pewne szmery w tych dźwiękach. Kiedy słuchasz ich, Twój mózg zaczyna działać zgodnie. Obie połowy Twego mózgu, obie półkule, zaczynają działać i ukazują się elektrycznie jako jeden zespół.
To jest to, co opisuje się jako synchronizację półkul, lub Hemi-Sync, jak my to nazywamy. Ta największa, naturalna, mózgowo-umysłowa siła, jest tym, czego uczysz się używać.
Więc rozluźnij się przez chwilę i zbadaj tonowe odczucie Hemi-Sync...
..........(dźwięki – 3,5min.)...........
Teraz jesteś bardziej spokojny. Twoje ciało – bardziej zrelaksowane. Twój umysł jest odprężony, ale czujny. A Ty jesteś gotów zrobić następny krok w Twoim przygotowaniu.
Stwórz teraz w swym umyśle czy po prostu pomyśl, o osobistej Skrzyni Przemiany Energii. Wizualizuj lub zwyczajnie myśl o dużej mocnej skrzyni, z ciężkim wiekiem. O skrzyni tale mocnej, że może zawrzeć i utrzymać wszystko, co do niej włożysz. Myśl o tej skrzyni teraz
Teraz podnieś ciężkie wieko Twojej Skrzyni Przemiany Energii i włóż do niej, w tym momencie, całą fizyczną materię zmartwień, niepokojów i kłopotów. Nie będziesz potrzebował ich podczas tego ćwiczenia, mogłyby przeszkadzać Ci po prostu. Włóż do skrzyni w tym momencie całą fizyczną materię zmartwień, niepokojów i kłopotów. Nie będziesz potrzebować ich podczas tego ćwiczenia, mogłyby po prostu przeszkadzać Ci.. Wykonaj to, a ja zaczekam
..........(dźwięki – 1min.)..........
Teraz zamknij ciężkie wieko szczelnie i w wyobraźni odwróć się plecami od Twojej Skrzyni Przemiany Energii.
Powiedz w swoim umyśle, powiedz do siebie: „Jestem czymś więcej niż moim fizycznym ciałem. Ponieważ jestem czymś więcej niż materią fizyczną, głęboko pragnę rozwijać się, doświadczać, poznawać, rozumieć, kontrolować, używać te wyższe energie i energetyczne systemy, które mogą być korzystne i konstruktywne dla mnie i dla tych, którzy są blisko mnie. Również głęboko pragnę pomocy i współpracy, wsparcia, zrozumienia tych Istot, których mądrość, rozwój i doświadczenie są równe, lub większe od moich własnych"...
A teraz następny krok na Twej drodze Przejścia do Odkrycia. Nazywa się Rezonansowe Dostrajanie. Oddychaj tak, jak Cię poprowadzę. Kiedy wdychasz, wciągaj świeżą, nową energię w każdą część swego ciała i w górę do głowy. Następnie, wydychaj przez usta układając wargi tak, jakbyś chciał zdmuchnąć świeczkę. I myśl o stęchłej, zmęczonej, zużytej energii wychodzącej z Twego ciała, z powietrzem, które wydychasz.
A teraz znowu. Kiedy wdychasz, wciągaj świeżą, nową energię w każdą część Twego ciała i w górę do głowy. Następnie wydychaj przez usta układając wargi tak, jakbyś chciał zdmuchnąć świeczkę. I myśl o stęchłej, zużytej energii wychodzącej z Twego ciała, z powietrzem, które wydychasz.
Poprowadzę Cię teraz..........
Wdech, oczy otwarte. Świeża energia wchodzi w Twoje ciało i w górę do głowy. Zatrzymaj oddech... Wydech, oczy zamknięte. Stęchła, zmęczona energia wychodzi z Twego ciała. Oddychaj normalnie teraz..........
Oddychaj normalnie i relaksuj się, oczy nadal zamknięte. Oddychaj normalnie teraz i relaksuj się. Oczy nadal zamknięte..........
Teraz następny krok w Strojeniu Rezonansowym. Zacznij znów oddychanie. Utrzymuj swój własny rytm oddechu. Wdychaj przez nos, wciągając świeżą energię w swoje ciało i w górę do głowy. Wydychaj przez usta, jakbyś zdmuchiwał świecę. Wydmuchuj stęchłą., zużytą energię. Gdy wydychasz, użyj swych strun głosowych, mrucząc, lub śpiewając, wraz z Rezonansowym Dostrajaniem. Kiedy wydychasz i wydmuchujesz stęchłą, zużytą energię, użyj swych strun głosowych, mrucząc, lub śpiewając, wraz z Rezonansowym Dostrajaniem. Jesteś gotów teraz. Zacznij swe rezonansowe oddychanie. Wdychaj i wydychaj w swoim własnym rytmie i mrucz, lub śpiewaj, gdy wydychasz. Zacznij teraz...
..........(śpiew strojenia rezonansowego)..........
Oddychaj normalnie teraz i relaksuj się. Oddychaj normalnie i relaksuj się..........
Teraz jesteś wypełniony swoim rezonansowym dostrojeniem. Obserwuj, doświadczaj tego nowo zaistniałego uczucia...
Ja zaczekam, podczas gdy Ty będziesz cieszyć się swoim rezonansowym dostrojeniem...
..........(relaksuj się, tu dźwięki 1.min.)..........
Teraz uczyń następny krok na swojej drodze. Poprowadzę Cię do Focus 3, początkowej pozycji do Przejścia w nowe doświadczenie. Policzę od l do 3. Kiedy doliczę do trzech, Twój umysł i mózg będą bardziej zgodne, bardziej złączone, bardziej scalone. Zacznę liczyć teraz:
..... jeden..... dwa.... trzy.....
Relaksuj się, badaj, ciesz się i doświadczaj stanu Focus 3, synchronizacji mózgu i umysłu. Zawołam Cię, gdy będzie czas powrotu...
..........(tu: dźwięki H-S – ok. 7,5 min.)..........
Zacznę liczyć teraz, od trzech do jednego. Kiedy doliczę do cyfry jeden, wszystkie Twoje zmysły będą funkcjonować jasno, przejrzyście, ostro i znakomicie. Będziesz obudzony fizycznie i umysłowo, w pełni odświeżony, pełen nowej energii. Nastąpi to, gdy doliczę do jeden. Zaczynam liczyć teraz
.....trzy..... dwa.....
Twoje zmysły są obudzone. Wszystkie Twoje fizyczne zmysły są obudzone. Coraz bardziej. Kiedy doliczę do cyfry jeden, wszystkie Twoje fizyczne zmysły będą funkcjonować jasno, przejrzyście, ostro i znakomicie. Będziesz całkowicie obudzony fizycznie i umysłowo, w pełni odświeżony. Nastąpi to, gdy doliczę do jeden.
.....Jeden.....
Obudź się. Otwórz oczy. Napręż ramiona i nogi.... Oddychaj głęboko... I to jest koniec ćwiczenia.
...(tu: sygnał beta – to b. ważne, byś wysłuchał go do końca)...
Fala I – Odkrycie (Wave I – Discovery): CD 1 ścieżka 2 (Kaseta 2): Wprowadzenie do Focus 10 (Intro Focus 10)
.......... (Najpierw słyszysz dźwięki „Hemi-Sync", posłuchaj ich przez chwilę)..........
To jest Twoje ćwiczenie prowadzące do osiągnięcia Focus 10, Stanu 10, w którym Twój umysł jest obudzony, czujny, a Twoje ciało fizyczne – pogrążone we śnie. W tym momencie powinieneś słyszeć mój głos (R.Monroe) w Twoim prawym uchu. Jeśli tak nie jest, przełóż słuchawki tak, byś słyszał głos (R.Monroe) właśnie w prawym uchu
.....(teraz słyszysz już w obu uszach dźwięki H-Si fal oceanu; 0,5 min.).....
Odtąd będą dźwięki w obu uszach, byś wyregulował natężenie dźwięku i jednakową równowagę. Dokonaj wszelkich poprawek teraz...
..........(tu: dźwięki Hemi-Sync – 0,5 min.)..........
Teraz ułóż swoje ciało w wygodnej pozycji. Rozluźniaj punkty napięć i słuchaj naturalnych dźwięków fal oceanu...
..........(tu: dźwięki fal – 3 min.)..........
Zbliż się teraz do Twojej Skrzyni Przemiany Energii. Zbliż się do Twojej Skrzyni Przemiany Energii i podnieś jej ciężkie wieko. Włóż do skrzyni całą fizyczną materię zmartwień, niepokojów, kłopotów. Nie będziesz ich potrzebować podczas ćwiczenia; mogłyby przeszkadzać Ci, po prostu. Kiedy masz je wszystkie w skrzyni, zaniknij ciężkie wieko szczelnie. Odwróć się plecami od Twojej Skrzyni Przemiany Energii. Wykonaj to teraz...
..........(tu: dźwięki; 2 min.)..........
Zacznij teraz swój proces Rezonansowego Dostrajania. Przy wdechu wciągaj świeżą energię i kieruj ją do głowy. Podczas wydechu wydmuchuj stęchłą, zużytą energię i mrucz lub śpiewaj w rezonansie. Zacznij teraz i ustal swój własny sposób, rytm pełnego Dostrajania Rezonansowego.
..........(tu: dźwięki nucone; ok. 4 min)..........
Oddychaj normalnie i odprężaj się. Relaksuj się i oddychaj normalnie...
Powiedz w swoim umyśle, powiedz do siebie: „Jestem czymś więcej niż moje fizyczne ciało. Ponieważ jestem czymś więcej niż fizyczną materią, głęboko pragnę rozwijać się, doświadczać, poznawać, rozumieć, kontrolować i używać te wyższe energie i systemy energetyczne, które mogą być korzystne i konstruktywne dla mnie i dla tych, którzy są blisko mnie. Również, głęboko pragnę pomocy i współpracy, wsparcia i zrozumienia, tych Istot, których mądrość, rozwój i doświadczenie są równe lub większe od moich własnych."...
..........(dźwięki H-S)..........
Teraz przejdziesz do Focus 3, stanu synchronizacji umysłu i mózgu, gdy ja policzę od l do 3. Kiedy doliczę do 3, będziesz w Focus 3, w którym Twój mózg i umysł będą w pełnej synchronizacji. Zaczynam liczyć teraz.
.....1.....2.....3..... Relaksuj się... Odprężaj się i ciesz synchronizacją umysłu i mózgu...
.............(dźwięki H-S – 3,5min.)..........
Będziesz podążać teraz do Focus 10, do stanu 10, w którym Twój umysł jest jasny i obudzony, a Twoje ciało spokojne; głęboko, przyjemnie uśpione. Dla osiągnięcia Focus 10, zastosujemy dziesięciopunktowy system pełnej relaksacji. Kiedy doliczysz do 10, Twoje ciało będzie całkowicie (zupełnie) odprężone, w każdej części i pod każdym względem..........
Najpierw... pozwól żuchwie, pozwól Twojej żuchwie odprężyć się; rozluźnić. Pozwól mięśniom i nerwom żuchwy rozluźnić się; odprężyć........... Teraz Twoje powieki. Pozwól mięśniom i nerwom Twoich powiek odprężyć się; rozluźnić.......... Teraz Twoje usta. Pozwól mięśniom i nerwom ust odprężyć się; zrelaksować swobodnie; rozluźnić.......... Teraz mięśnie Twojego czoła. Mięśnie Twojego czoła. Pozwól mięśniom i nerwom Twojego czoła odprężyć się; rozluźnić.......... Teraz mięśnie Twoich policzków; każdego policzka. Pozwól im odprężyć się; zrelaksować; rozluźnić. Odprężyć.......... Teraz mięśnie skalpu; mięśnie Twojego skalpu; wierzchu Twojej głowy. Pozwól im odprężyć się odprężyć.......... Teraz mięśnie Twojej szyi. Pozwól mięśniom Twojej szyi odprężyć się. Odprężyć........... Teraz pozwól mięśniom Twoich oczu; mięśniom które kontrolują Twoje oczy; pozwól im odprężyć się; rozluźnić..........
Teraz pozwól odprężeniu Twojej głowy; pozwól odprężeniu mięśni i nerwów głowy opaść w jej głąb. Pozwól mu objąć cały Twój mózg. Pozwól odprężeniu głowy objąć cały Twój mózg. Pozwól odprężeniu opaść w Twój mózg, łatwo i głęboko. Odczuj to opadanie w głąb swobodnie, spokojnie, aż cały Twój mózg odczuje wielkie odprężenie. Wielkie odprężenie. Odczuwasz; odczuwasz jak odprężenie Twojej głowy opada w głąb; w głąb; w nerwy Twojego mózgu. Twój mózg relaksuje się...........
Teraz Twój mózg odczuwa i rozumie to odprężenie. Teraz czuje i rozumie to odprężenie. Kiedy policzę do 10, pozwól temu odprężeniu wypłynąć z mózgu; pozwól wypłynąć z mózgu do każdej części Twojego fizycznego ciała W Twoje palce stóp, w stopy, w nogi, w biodra, w dół Twojego ciała, w Twój tors, w Twoje plecy, w Twoje palce rąk, w Twoje ręce, w Twoje ramiona, w Twoje barki. Pozwól wpłynąć w te części, gdy ja poprowadzę Cię do stanu 10... Zacznę liczyć teraz...
...4.... Spójrz z zamkniętymi oczami na Twoje stopy i palce stóp........... Twój mózg mówi mięśniom i nerwom każdej stopy i każdego palca: odpręż się, rozluźnij, śpij.
...5... Patrz z zamkniętymi oczami na Twoje nogi. Na każdą nogę. Od bioder do stóp. Twój mózg mówi każdej nodze: odpręż się, rozluźnij, śpij..........
...6... Patrz z zamkniętymi oczami na Twoje biodra. Na każde biodro. Twój mózg mówi każdemu biodru, mięśniom i nerwom każdego biodra: odpręż się, rozluźnij, śpij..........
...7... Patrz z zamkniętymi oczami na dół Twojego ciała; na Twój brzuch i w dół, na biodra; Twoje nerki, Twoją wątrobę, Twój żołądek, Twoje jelita, Twoje genitalia. Twój mózg mówi każdej z tych części, w dole Twojego ciała: odpręż się, rozluźnij, śpij..........
...8... Patrz z zamkniętymi oczami na Twój tors; Twoją klatkę piersiową, Twoje serce, Twoje płuca, Twoją przeponę. Twój mózg mówi tej części i tym częściom Twojego ciała: odpręż się, rozluźnij, śpij.
...9... Patrz z zamkniętymi oczami na Twoje plecy, od góry w dół. Na mięśnie i nerwy Twoich pleców. Twój mózg mówi Twoim plecom; mięśniom i nerwom Twoich pleców: odpręż się, rozluźnij, śpij.
...10... Patrz z zamkniętymi oczami na Twoją górną część ciała; Twoje ramiona, Twoje ręce, Twoje palce, Twoje barki. Twój mózg mówi każdej z tych części: odpręż się, rozluźnij, śpij.
...10...10...10.............
Odpręż się, spokojnie, komfortowo, w Focus 10, w stanie 10, w którym Twój umysł jest jasny, czuwający; a Twoje ciało fizyczne – głęboko, spokojnie, wygodnie śpiące...........
..........(dźwięki 1,5min.)..........
(Oto przykład kodowania w umyśle.) W każdym momencie; od tej chwili, kiedy zechcesz zostać fizycznie i mentalnie obudzony i czuwający, wszystko, co potrzebujesz wykonać, to: dotknąć palcami prawej ręki tyłu Twojej szyi i wypowiedzieć cyfrę 1 w swoim umyśle. Kiedy to wykonasz, będziesz w pełni obudzony i czuwający, tak fizycznie, jak i mentalnie. Obudzony i czuwający. Im częściej będziesz stosować tę metodę, tym łatwiejsza, efektywniejsza się stanie...
........(dźwięki 0,5 min.)..........
A oto prosty sposób zapamiętywania czegokolwiek z Twojego życiowego doświadczenia: kiedykolwiek tego zapragniesz, w stanie fizycznie przebudzonej świadomości, przypomnisz sobie to, co pragniesz przypomnieć, kiedy zamkniesz swoje fizyczne oczy i dotkniesz delikatnie palcami prawej ręki środka swojego czoła. Przypomnisz sobie w pełni to, co pragniesz przypomnieć, w stanie fizycznie przebudzonej świadomości, kiedy zamkniesz swoje fizyczne oczy i dotkniesz palcami Twojej prawej ręki, delikatnie, środka swojego czoła. Kiedy to wykonasz, przywołasz i przypomnisz sobie natychmiast to, co Twoja świadomość chce sobie przypomnieć. Im częściej będziesz stosować tego sposobu przypominania, tym łatwiej i efektywniej przywołasz to, co chcesz sobie przypomnieć..........
Kiedy wrócisz do stanu fizycznej świadomości, Twoje ciało będzie tak zrównoważone, że przezwycięży wszystko to, co mogłoby przeszkodzić w istnieniu najlepszego umysłowego, duchowego i fizycznego ja. Ciało fizyczne dokona takiej eliminacji wszelkich negatywnych czynników, że powróci do najlepszego stanu. Umysł poda organizmowi informacje, jak zbudować najlepsze warunki umysłowe, duchowe i fizyczne dla Ciebie. Przepływ energii będzie tak wyrównany, że usunie napięcia z całego systemu nerwowego, co pozwoli organom na prawidłową pracę i wytworzy odpowiednią kondycję Twojego ciała. System nerwowy całego organizmu powróci do pełnego zdrowia. Witalność zgromadzi się w nim wraz z zastosowaniem fizycznych, psychicznych i duchowych sił. Idealnie zdrowy, idealnie zbalansowany, idealnie zrównoważony będzie Twój organizm, gdy powrócisz do stanu fizycznej świadomości. Idealnie zdrowy, idealnie zbalansowany, idealnie zrównoważony będzie Twój organizm, gdy powrócisz do stanu fizycznej świadomości..........
Będziesz powracać teraz do w pełni fizycznie obudzonej świadomości, gdy ja policzę od 10 do 1. Gdy dotrę do cyfry 1, wszystkie Twoje 5 zmysłów będzie funkcjonować jasno, przejrzyście, ostro i znakomicie. Będziesz całkowicie odświeżony fizycznie i psychicznie.
Policzę teraz....10...9...8...7... Kiedy doliczę do 1, wszystkie Twoje 5 fizycznych zmysłów będzie funkcjonować jasno, przejrzyście, ostro i znakomicie. Będziesz zupełnie obudzony fizycznie i umysłowo, czując się odświeżony i lepiej pod każdym względem. To nastąpi, gdy doliczę do 1...........
7...6...5...4...3...2...1.... Obudź się. Otwórz oczy. Oddychaj głęboko. Napręż Twoje ramiona i nogi. I to jest koniec ćwiczenia..........
..........(Tu: wysłuchaj sygnału Beta do końca)..........
Fala I – Odkrycie (Wave I – Discovery): CD 2 ścieżka 1 (Kaseta 3): Zaawansowany Focus 10 (Advanced Focus 10)
..........(dźwięki wstępne)..........
To jest ćwiczenie wzmagające i doskonalące Twój stan Focus 10, abyś mógł pełniej użyć i zrozumieć swoją pozycję odkrywając doświadczenie Przejścia. W tym momencie powinieneś słyszeć mój glos (R. Monroe) w prawym uchu. Jeżeli nie, przełóż słuchawki tak, abyś słyszał mój głos w prawym uchu.
..........(dźwięki fal – słyszysz już w obu uszach)..........
A teraz są dźwięki dla ustalenia siły głośności i zrównoważenia w obu uszach..........
Teraz ułóż swoje fizyczne ciało jak najwygodniej. Zrób to słuchając dźwięków fal oceanu...
........(dźwięki – 2 min.)..........
Zbliż się do Twojej Skrzyni Przemiany Energii. Podnieś ciężkie wieko i włóż do skrzyni całą fizyczną materię symboli zmartwień, niepokojów i kłopotów. Przeszkadzałyby Ci teraz. Kiedy włożysz je wszystkie do skrzyni, zamknij ciężkie wieko szczelnie i odwróć się od niej. Wykonaj to teraz..........
..........(dźwięki – 1 min.)..........
Zacznij swoje Rezonansowe Dostrajanie. Wdychaj i wciągaj świeżą energię, do wszystkich części swego ciała i w górę do głowy. Wydychając, wydmuchuj przez usta całą stęchłą i zużytą energię; i nuć używając strun głosowych, kiedy wydychasz. Zacznij teraz i kontynuuj, aż Cię zawołam..........
..........(śpiew strojenia rezonansowego – ok. 4 min.)..........
Oddychaj normalnie i odpręż się. Oddychaj normalnie i odpręż się. Utrzymuj świeżą, nową energię w swojej głowie. Utrzymuj świeżą, nową energię w swojej głowie..........
Teraz będziesz tworzyć Twój Balon Rezonansowej Energii. Ruchome pole energii, które jest Twoje. Balon energii wokół Ciebie. Ty pływasz w środku. Ten Balon Energii może zawierać Twoje promieniowanie wewnątrz. Również, ochroni Cię on przed wniknięciem do Ciebie z zewnątrz obcej energii. Jesteś gotów do stworzenia Twego Balonu Rezonansowej Energii.... Pozwól energii, którą zgromadziłeś, wypłynąć z wierzchołka Twojej głowy. Później skieruj ją w dół wokół Ciebie i pozwól jej płynąć w dół i powrócić przez obie Twoje stopy. Pozwól energii płynąć w dół i powrócić przez obie Twoje stopy. Zacznij ten przepływ teraz: z wierzchołka Twojej głowy, niby fontanna i wstępuje w Ciebie znowu, przez obie stopy. Zacznij teraz..
..........( dźwięki – ok. 2 min.)..........
Teraz prowadź ten przepływ energii spiralnie, przemieszczając go z góry w dół wokół Ciebie, zanim wejdzie w obie Twoje stopy. Prowadź ten przepływ spiralnie, w dół, wokół Ciebie, a potem niech wchodzi w Twoje stopy z powrotem. Zacznij teraz.
..........(dźwięki – 2 min.)..........
Oddychaj normalnie i relaksuj się. Oddychaj normalnie i relaksuj się. Utworzyłeś już wokół siebie Twój własny Balon, ruchome pole życiowej energii. Ilekroć wytworzone, spełnia dwa warunki: po pierwsze, utrzymuje w Tobie całe Twoje promieniowanie, tak, abyś mógł uniknąć strat i skupiać Twoją własną życiową energię, lub kierować nią tak jak chcesz; po drugie: Twój Balon Energii ochroni i zabezpieczy Cię przed zewnętrzną, niepożądaną, inną energią, lub polami energii, które możesz spotkać. Będzie on spełniać te dwie funkcje, kiedykolwiek stworzysz go wokół Siebie. Możesz otworzyć to silne pole energii wokół siebie, by otrzymać pożądaną energię, lub wysłać swoją własną energię i promieniowanie bardzo daleko od Ciebie. Relaksuj się teraz i odczuj zrozum siłę i ochronę własnego Balonu Energii Rezonansowej..........
W każdym momencie, od tej chwili, kiedykolwiek zechcesz, ponownie, stworzyć wokół Siebie Twój ochronny Balon Energii Rezonansowej, taki sam, jaki masz właśnie teraz, wszystko co powinieneś zrobić to: po pierwsze, wziąć głęboki wdech; po drugie, gdy zatrzymujesz oddech, pomyśleć o iskrzącym, ruchomym kółku z numerem 10 wewnątrz niego; po trzecie: gdy wydychasz, wydmuchuj to kółko na zewnątrz siebie. Kiedy to zrobisz, Twój Balon Energii Rezonansowej będzie natychmiast wokół Ciebie, tak jak teraz.. Im częściej będziesz wykonywał ten prosty sposób tworzenia swojego Balonu Energii Rezonansowej, tym łatwiej i szybciej będzie się formował. Również, Twój Balon Energii Rezonansowej będzie automatycznie wchłonięty w Twoją podstawową energię, na zakończenie każdego z ćwiczeń; lub kiedy oddychasz, to podczas głębokiego wdechu, myśl o iskrzącym kółku i zawróć go w swe ciało. Razem z Twoim Balonem Energii Rezonansowej podążaj teraz do Focus 10. Poprowadzę Cię...........
..........Jeden.......... dwa.......... trzy.......... cztery.......... pięć.......... sześć.......... siedem.......... osiem.......... dziewięć.......... dziesięć.......... dziesięć.......... dziesięć..........
Odprężaj się, spokojnie, komfortowo, w Focus 10; w stanie 10...........
..........(dźwięki – 5,5 min.)..........
Powrócisz teraz do w pełni fizycznie przebudzonej świadomości, gdy ja policzę od dziesięć do jeden... Będę liczyć teraz...
.......dziesięć.......... dziewięć.......... osiem.......... siedem.......... sześć.......... pięć.......... cztery.......... trzy.......... dwa.......... jeden..........
Jesteś teraz przebudzony fizycznie i umysłowo...........
Teraz, gdy ja Cię poprowadzę, powrócisz znowu do Focus 10, do stanu dziesięć 10...........
.......... jeden.......... dwa.......... trzy.......... cztery.......... pięć.......... sześć.......... siedem.......... osiem........... dziewięć.......... dziesięć.......... dziesięć..........
Odprężaj się. Odprężaj się, spokojnie, komfortowo, w Focus 10. Z przebudzonym umysłem, a ciałem wygodnie, spokojnie śpiącym. Jest to Focus 10, stan dziesięć..........
W każdym momencie, od tej chwili, kiedykolwiek zechcesz być w Focus 10, z umysłem czuwającym i fizycznym ciałem głęboko, wygodnie śpiącym, wszystko co powinieneś zrobić, to: wziąć głęboki wdech i wyobrazić sobie w umyśle, czy pomyśleć cyfrę 10; wydech i będziesz w Focus 10, tak jak jesteś właśnie teraz. W każdym momencie, od tej chwili, kiedykolwiek zechcesz być w Focus 10, z umysłem czuwającym i fizycznym ciałem głęboko, wygodnie śpiącym, wszystko co powinieneś zrobić, to: wziąć głęboki wdech, wyobrazić sobie cyfrę 10; wydech i będziesz w Focus 10, tak jak właśnie teraz. Również, by wrócić z Focus 10, do w pełni fizycznie przebudzonej świadomości, mentalnie i fizycznie obudzony, wszystko co powinieneś zrobić, to: wyobrazić sobie cyfrę jeden i poruszać fizycznymi palcami prawej ręki. Kiedy to zrobisz, będziesz natychmiast i z łatwością całkowicie obudzony fizycznie i mentalnie. Odprężony i odświeżony.. Im częściej będziesz wykonywać te działania, prowadzące do Focus 10 i z powrotem, tym efektywniejsze się staną...
........( dźwięki – 1, 4 min.)..........
W każdym momencie, od tej chwili, kiedykolwiek zechcesz być w Focus 10, z umysłem czuwającym i fizycznym ciałem głęboko i przyjemnie śpiącym, wszystko co powinieneś zrobić, to: wziąć głęboki wdech, wyobrazić sobie cyfrę 10, wydech i będziesz w Focus 10, tak jak właśnie teraz. W każdym momencie, od tej chwili, kiedykolwiek zechcesz być w Focus 10 z umysłem czuwającym i fizycznym ciałem głęboko, przyjemnie śpiącym, wszystko co powinieneś zrobić, to: wziąć głęboki wdech, wyobrazić sobie, cyfrę 10, wydech i będziesz w Focus 10, tak jak właśnie teraz. Również, aby wrócić z Focus 10, do w pełni fizycznie obudzonej świadomości, wszystko co powinieneś zrobić, to: wyobrazić sobie cyfrę 1 i poruszać fizycznymi palcami prawej ręki. Kiedy to zrobisz, będziesz natychmiast i z łatwością, całkowicie obudzony fizycznie i mentalnie, odprężony i odświeżony. Im częściej będziesz wykonywać te działania prowadzące do Focus 10 i z powrotem, tym efektywniejsze się staną...
........(dźwięki – 1 min.)..........
Powrócisz teraz do w pełni fizycznie przebudzonej świadomości, gdy ja policzę od dziesięciu do jeden. Kiedy doliczę do jeden, wszystkie Twoje zmysły będą funkcjonować jasno, przejrzyście, ostro i znakomicie. Będziesz całkowicie obudzony fizycznie i mentalnie, w pełni odświeżony, gdy doliczę do jeden. Zacznę liczyć teraz...........Dziesięć..........dziewięć..........osiem..........siedem.......... Kiedy doliczę do cyfry jeden, wszystkie Twoje
zmysły będą funkcjonować jasno, przejrzyście, ostro i znakomicie. Będziesz całkowicie obudzony fizycznie i mentalnie, pełen nowej energii, gdy doliczę do jeden....Siedem..........sześć.......... pięć.......... cztery..........
trzy.......... dwa.......... jeden....
Obudź się. Otwórz oczy. Oddychaj głęboko. Napręż ramiona i nogi. I to jest koniec ćwiczenia..
.............(sygnał Beta- wysłuchaj go do końca)..........
Fala I – Odkrycie (Wave I – Discovery): CD 2 ścieżka 2 (Kaseta 4): Wyzwalanie i Ładowanie ponowne (Release and recharge)
..........(dźwięki Hemi-Sync, posłuchaj ich przez chwilę)..........
To jest Twoje (codzienne) ćwiczenie oczyszczające, równoważące i ożywiające cały Twój organizm. W tym momencie powinieneś słyszeć mój głos (R Monroe) w prawym uchu..........
..........(tu: słuchasz już dźwięków fal oceanu)..........
Teraz słychać dźwięki dla (ustawienia głośności i) zrównoważenia w obu uszach..........
..........( dźwięki H-S i szumu fal – 1,5 min.)..........
Przystąpisz teraz do procesu przygotowawczego: pierwsze – Skrzynia Przemiany Energii, użyj jej; potem przejdziesz do Strojenia Rezonansowego; następnie Twój Balon Energii Rezonansowej; później wyraź swoją afirmację, rozpoczynającą się słowami: „Jestem czymś więcej niż moim ciałem fizycznym.........."; następnie przejdziesz do Focus 10. Wtedy dołączę do Ciebie.
.......(dźwięki i śpiew strojenia rezonansowego – 12 min.).......
...
ms23