Mellody Pia - Toksyczna miłosć.pdf - Poradniki - margotbao

Pia Mellody

TOKSYCZNA MIŁO ĺĘ

i jak si ħ z niej wyzwoli ę

CzħĻę I :NAŁOGOWCY KOCHANIA I ICH PARTNERZY

ROZDZIAŁ 1

Nałogowa miło Ļę a współuzale Ň nienie

Nałogowiec Kochania to kto Ļ , kto jest uzale Ň niony od drugiej osoby, spleciony z ni Ģ i nieustannie skoncentrowany

na niej bez udziału swej woli. Taki stan cz ħ sto opisuje si ħ jako współuzale Ň nienie( codependence) , lecz według

mnie to ostatnie jest zjawiskiem o wiele szerszym i bardziej fundamentalnym. Chocia Ň współuzale Ň nienie mo Ň e

doprowadzi ę niektórych ludzi do nałogowej miło Ļ ci, to jednak jak zobaczymy, nie wszyscy współuzale Ň nieni s Ģ

Nałogowcami Kochania.

CHOROBA WSPÓŁUZALE ņ NIENIA

Współuzale Ň nienie jest upo Ļ ledzeniem dojrzało Ļ ci spowodowanym urazem z okresu dzieci ı stwa. Osoby

współuzale Ň nione s Ģ niedojrzałe lub dziecinne w takim stopniu, Ň e przeszkadza im to w Ň yciu. Według Diland’s

Medical Dictionary proces chorobowy to ,, Ļ ci Ļ le okre Ļ lony proces cechuj Ģ cy si ħ charakterystycznym ła ı cuchem

symptomów. Mo Ň e on obejmowa ę całe ciało lub jak Ģ kolwiek jego cz ħĻę , a jego etiologia, patologia i rokowanie

mog Ģ by ę znane lub nieznane.”

Ła ı cuch charakteryzuj Ģ cy współuzale Ň nienie nazywam symptomami rdzennymi lub pierwotnymi ; okre Ļ laj Ģ one

stopie ı , w jakim osoby współuzale Ň nione nie s Ģ wstanie nawi Ģ za ę zdrowych stosunków z samymi sob Ģ . Oto wykaz

pierwotnych lub rdzennych symptomów współuzale Ň nienia:

1.Trudno Ļę w doznawaniu poczucia własnej warto Ļ ci, czyli trudno Ļę w kochaniu samego siebie.

2.Trudno Ļę w wytyczaniu granic mi ħ dzy sob Ģ a innymi lud Ņ mi, czyli trudno Ļę w chronieniu własnej

osobowo Ļ ci.

3.Trudno Ļę we wła Ļ ciwym poznaniu obiektywnej prawdy o sobie, czyli trudno Ļę w okre Ļ leniu kim

si ħ jest i w jaki sposób dzieli ę si ħ sob Ģ z innymi .

4.Trudno Ļę we wła Ļ ciwym adresowaniu swoich dorosłych potrzeb i pragnie ı , czyli trudno Ļę w

troszczeniu si ħ o siebie.

5.Trudno Ļę w do Ļ wiadczaniu i wyra Ň aniu obiektywnej prawdy o sobie z umiarem, czyli trudno Ļę

we wła Ļ ciwym prze Ň ywaniu swojego wieku i ró Ň nych zewn ħ trznych okoliczno Ļ ci .

Prócz tego wyst ħ puje równie Ň pi ħę drugorz ħ dnych objawów, które ujawniaj Ģ , w jaki sposób osoby

współuzale Ň nione uwa Ň aj Ģ zachowanie innych ludzi za przyczyn ħ swoich własnych niepowodze ı w zbudowaniu

zdrowych z nimi stosunków. Te bł ħ dne opinie, znajduj Ģ ce wyraz w symptomach wtórnych, stwarzaj Ģ osobom

uzale Ň nionym trudno Ļę w stosunkach z innymi lud Ņ mi, ale w istocie wyrastaj Ģ z rdzennego problemu, jakim jest

niezdrowy stosunek do samego siebie. Te pi ħę symptomów wtórnych to:1) wadliwe umiejscowienie roli

kierowniczej,2) oburzenie,3) upo Ļ ledzona duchowo Ļę ,4) ró Ň ne uzale Ň nienia lub schorzenia psychiczne czy

fizyczne,5) kłopoty z nawi Ģ zaniem bliskiego, poufałego kontaktu z partnerem.

1.WADLIWE UMIEJSCOWIENIE ROLI KIEROWNICZEJ

Ludzie współuzale Ň nieni 1) staraj Ģ si ħ kierowa ę innymi przez mówienie im, jacy powinni by ę , aby osoby

uzale Ň nione czuły si ħ zaspokojone; lub te Ň 2) pozwalaj Ģ innym kierowa ę sob Ģ , akceptuj Ģ c rol ħ jak Ģ inni im

wyznaczaj Ģ , aby czu ę si ħ zaspokojonymi. Ka Ň da forma wadliwego umiejscowienia roli kierowniczej wzbudza

negatywne reakcje osoby, któr Ģ si ħ kieruje, a owe negatywne reakcje ka ŇĢ ludziom współuzale Ň nionym upatrywa ę

w innych przyczyny swojej własnej niezdolno Ļ ci do wewn ħ trznego zaspokojenia samych siebie.

2.OBURZENIE

Ludzie współuzale Ň nieni u Ň ywaj Ģ oburzenia jako bezskutecznej metody ochrony swojej osobowo Ļ ci i odzyskania

szacunku do samych siebie. Kiedy ludzie s Ģ tyranizowani, do Ļ wiadczaj Ģ do Ļę intensywnie dwu odczu ę : obni Ň enia

szacunku do samych siebie, swojej warto Ļ ci lub wyj Ģ tkowo Ļ ci, oraz przemo Ň nej potrzeby znalezienia jakiego Ļ

sposobu na powstrzymanie agresji tyrana.

Gniew daje ludziom poczucie władzy i energii. W zdrowych dawkach gniew daje sił ħ do zrobienia tego, co jest

niezb ħ dne, aby chroni ę samego siebie. Kiedy jednak ponawiamy wybuchy gniewu i ł Ģ czymy go z obsesyjna ch ħ ci Ģ

ukarania napastnika lub wzi ħ cia na nim odwetu, wkraczamy w sfer ħ oburzenia i zło Ļ ci. Niezale Ň nie od tego czy

faktycznie dokonujemy aktu kary lub zemsty, oburzeniu towarzyszy zawsze pragnienie zemsty lub ukarania.

Zło Ļę osłabia osob ħ współuzale Ň nion Ģ , poniewa Ň towarzyszy jej proces ustawicznego ,,prze Ň uwania” w my Ļ lach

aktów tyranii, co rodzi takie bolesne odczucia, jak wstyd, ukrywany lub słabo wyra Ň ony gniew, czy depresyjn Ģ

frustracj ħ . Oburzenie odgrywa kluczow Ģ rol ħ w sposobie, w jakim Ň ycie człowieka współuzale Ň nionego jest

kr ħ powane przez obwinianie innych o swoj Ģ własn Ģ niezdolno Ļę do zbudowania sobie zdrowych barier

ochronnych.

3.UPO ĺ LEDZONA DUCHOWO ĺĘ

Ludzie współuzale Ň nieni albo czyni Ģ kogo Ļ innego swoim Najwy Ň szym Autorytetem poprzez nienawi Ļę , l ħ k lub

nabo Ň n Ģ cze Ļę , albo staraj Ģ si ħ by ę Najwy Ň szym Autorytetem dla innych. Niezale Ň nie od tego, czy osoba

współuzale Ň niona jest lub nie jest Ļ wiadoma tego, co si ħ z ni Ģ dzieje, ten wtórny objaw mo Ň e by ę do Ļę bolesny i

szkodliwy dla jej zdrowia i funkcjonalnego rozwoju .

4.UZALE ņ NIENIA I SCHORZENIA UMYSŁOWE LUB FIZYCZNE

Zdolno Ļę stawiania czoła rzeczywisto Ļ ci jest zwi Ģ zana bezpo Ļ rednio ze zdolno Ļ ci Ģ nawi Ģ zania zdrowych

stosunków z samym sob Ģ , co oznacza miło Ļę własn Ģ , ochranianie siebie, identyfikowanie siebie, trosk ħ o siebie i

dostosowywanie si ħ do zmiennych warunków. Prze Ň ywanie takich zdrowych, ze Ļ rodkowanych relacji do siebie

samego pozwala nam na pomy Ļ ln Ģ konfrontacj ħ z prawd Ģ o nas samych, innych ludziach, o Najwy Ň szym

Autorytecie w naszym Ň yciu, o naszej aktualnej sytuacji. Rozwijanie tych zdolno Ļ ci i umiej ħ tno Ļ ci postrzegania jest

rdzeniem procesu leczenia si ħ ze współuzale Ň nienia. Kiedy jednak nie potrafimy nawi Ģ za ę funkcjonalnych,

wewn ħ trznych stosunków z samym sob Ģ i osi Ģ gn Ģę poczucia samowystarczalno Ļ ci, ból doznawany wewn ħ trznie

oraz towarzysz Ģ cy naszym stosunkom z innymi i z naszym Najwy Ň szym Autorytetem, cz ħ sto prowadzi do

pragnienia szybkiego pozbycia si ħ bólu poprzez jaki Ļ rodzaj uzale Ň nienia.

Dlatego wydaje mi si ħ , Ň e zwykle osoba pogr ĢŇ ona w jakim Ļ nałogu jest równie Ň współuzale Ň niona; i

odwrotnie-osoba współuzale Ň niona jest zwykle pogr ĢŇ ona w jednym lub kilku procesach nałogowych lub

obsesyjno/przymusowych. Omawiany symptom wtórny jest wi ħ c pierwszorz ħ dnym ogniwem mi ħ dzy

współuzale Ň nieniem a innymi rodzajami uzale Ň nienia-w szczególno Ļ ci nałogow Ģ miło Ļ ci Ģ . Prze Ň ywaj Ģ c cz ħ sto

nierozpoznany ból pora Ň ki w nawi Ģ zaniu zdrowych stosunków z samym sob Ģ i obwiniaj Ģ c innych o t ħ pora Ň k ħ ,

Nałogowiec Kochania d ĢŇ y do zbli Ň enia z inna osob Ģ , wierz Ģ c, Ň e jest ona w stanie i powinna złagodzi ę jego

wewn ħ trzny ból przez darzenie go bezwarunkowa miło Ļ ci Ģ , stałym zainteresowaniem i opiek Ģ .

5.TRUDNO ĺ CI Z NAWI ġ ZANIEM ZDROWEGO KONTAKTU Z PARTNEREM

Bliski kontakt z drug Ģ osob Ģ (mo Ň na go nazwa ę poufało Ļ ci Ģ ) zakłada dzielenie si ħ własn Ģ prawd Ģ o sobie z innymi

i przyjmowanie przekazywanej przez innych wiedzy o nich samych, bez prób os Ģ dzania i zmieniania owych prawd

przez ka Ň d Ģ ze stron. Ludzie wspóluzale Ň nieni przejawiaj Ģ cy rdzenny symptom trudno Ļ ci w udzieleniu sobie

odpowiedzi na pytanie, kim wła Ļ ciwie s Ģ , i nie potrafi Ģ cy dzieli ę si ħ sob Ģ z innymi we wła Ļ ciwy sposób, nie mog Ģ

osi Ģ gn Ģę zdrowej poufało Ļ ci, poniewa Ň zakłada ona dzielenie si ħ prawd Ģ o sobie z inna osob Ģ . Bez takiej zdrowej

poufało Ļ ci współuzale Ň nieni nie potrafi Ģ wyzwoli ę si ħ ze swoich niedojrzałych sposobów postrzegania

rzeczywisto Ļ ci i wci ĢŇ maj Ģ bolesne problemy w nawi Ģ zaniu zdrowych stosunków z innymi.

CO NAJPIERW-WYLECZENIE Z NAŁOGÓW CZY ZE WSPÓLUZALE ņ NIENIA?

Poniewa Ň tak wielu ludzi wspóluzale Ň nionych ma jeden lub kilka nałogów, cz ħ sto powstaje problem, co leczy ę

najpierw. Wydaje mi si ħ , Ň e silne nałogi, które chwilowo u Ļ mie Ň aj Ģ ból i które kamufluj Ģ rzeczywisto Ļę , utrudniaj Ģ

leczenie za współuzale Ň nienia, jako Ň e proces terapii obejmuje uczenie si ħ coraz bardziej dojrzałej konfrontacji z

rzeczywisto Ļ ci Ģ . Istniej Ģ w ka Ň dym razie przynajmniej cztery takie silne, zaciemniaj Ģ ce rzeczywisto Ļę nałogi, z

którymi trzeba sobie poradzi ę (je Ļ li tylko s Ģ obecne w Ň yciu danej osoby) zanim przyst Ģ pi si ħ do skutecznego

leczenia z uzale Ň nienia osobowego:

alkoholizm i narkomania

uzale Ň nienie seksualne

· ci ħŇ sze stadium uzale Ň nienia hazardowego

powa Ň niejsze problemy z jedzeniem (brak łaknienia, chorobliwy głód, Ň arłoczno Ļę ) w stadium zagra Ň aj Ģ cym

Ň yciu.

W pewnym punkcie procesu leczenia rdzennych objawów uzale Ň nienia osobowego, upór, z jakim osoba leczona

zaprzecza istnieniu w jej Ň yciu innych nałogów, raptownie słabnie. W niektórych przypadkach ludzie dopiero

wtedy odkrywaj Ģ swoje nałogi. Oto przykład: Joe, leczony z alkoholizmu, zdobywa sk Ģ d Ļ troch ħ pieni ħ dzy i nagle

u Ļ wiadamia sobie, Ň e jest uzale Ň niony ju Ň nie od piwa, lecz od lodów. Rozwin Ģ ł si ħ w nim nałóg jedzenia. W

innych wypadkach jaki Ļ niezidentyfikowany nałóg mo Ň e działa ę przez jaki Ļ czas, lecz dopiero w miar ħ post ħ pu

leczenia, gdy ludzie odzyskuj Ģ coraz wi ħ ksz Ģ zdolno Ļę tolerowania swojej rzeczywisto Ļ ci(trzeci symptom

rdzenny),nałóg ten mo Ň e by ę zidentyfikowany i ujawniony. Na przykład Gwen, leczona z nałogowego braku

łaknienia, u Ļ wiadomiła sobie w pewnym punkcie terapii, Ň e zbyt cz ħ sto przekraczała stan swojego konta w banku,

wykorzystywała kart ħ kredytow Ģ do zera i w ko ı cu musiała po Ň ycza ę pieni Ģ dze od przyjaciół lub rodziców, aby

jako Ļ prze Ň y ę . Wyleczenie ze współuzale Ň nienia pozwoliło jej na odwa Ň ne rozpoznanie nałogu wydawania

pieni ħ dzy. Z ró Ň nych powodów w procesie terapii ludzie cz ħ sto rozpoznaj Ģ w sobie inne nałogi, które wymagaj Ģ

leczenia. Oto przykłady takich nałogów:

nałogowa miło Ļę

problemy z jedzeniem nie zagra Ň aj Ģ ce Ň yciu

nałóg pracy

nałóg wydawania pieni ħ dzy i robienia długów

uzale Ň nienie religijne

uzale Ň nienie nikotynowe

uzale Ň nienie kofeinowe

NAŁOGOWCY KOCHANIA I ICH PARTNERZY

Nałogowa miło Ļę jest wi ħ c uzale Ň nieniem, które cz ħ sto ujawnia si ħ dopiero w pewnej fazie leczenia rdzennych

objawów współuzale Ň nienia. Ujawnieniu tego nałogu mo Ň e towarzyszy ę gł ħ boka destabilizacja uczuciowa,

poniewa Ň opór przed przyznaniem si ħ do niego i przed utrat Ģ złudze ı jest wyj Ģ tkowo silny.

Tragiczne wzorce typowych problemów, na jakie napotkałam w nałogowej miło Ļ ci ujawniaj Ģ si ħ szczególnie we

wzajemnych stosunkach dwojga ludzi, z których ka Ň de ma pewne charakterystyczne cechy. Jedna strona jest

skoncentrowana na partnerze i wzajemnych stosunkach; druga stara si ħ unikn Ģę poufałej blisko Ļ ci z partnerem,

najcz ħĻ ciej poprzez uleganie jakim Ļ innym nałogom. Pierwsza osob ħ nazywam Nałogowcem Kochania, drug Ģ -

Nałogowcem Unikania Blisko Ļ ci. Układ stosunków mi ħ dzy nimi nazywam zwi Ģ zkiem wzajemnego

współuzale Ň nienia ( co-addicted relationship)

Osoby wzajemnie uzale Ň nione s Ģ cz ħ sto mał Ň e ı stwem, ale ów problem mo Ň e si ħ pojawi ę w przypadku niemal

ka Ň dej realnej lub wyimaginowanej pary:rodzic-dziecko,przyjaciel-przyjaciel,doradca-klient,szef-podwładny,lub

wyimaginowanego układu mi ħ dzy jak ĢĻ osob Ģ a osobisto Ļ ci Ģ publiczn Ģ lub popularnym idolem, np. Elvisem

Presleyem (którego Nałogowiec Kochania mógł nigdy nie spotka ę osobi Ļ cie).

Podstaw Ģ układu wzajemnego nałogowego uzale Ň nienia nie jest zdrowa miło Ļę , lecz du Ň a intensywno Ļę emocji,

pozytywna i negatywna. Szczególnie Nałogowiec kochania mo Ň e do Ļ wiadcza ę silnych, obsesyjnych i niezale Ň nych

od jego woli odczu ę , my Ļ li i zachowa ı zwi Ģ zanych z układem wzajemnego uzale Ň nienia, a tak Ň e intensywnych

odczu ę wobec partnera, takich jak oburzenie, l ħ k, nienawi Ļę , po ŇĢ danie i ,,miło Ļę ”. W nast ħ pnym rozdziale

zbadamy te szczególne cechy Nałogowca Kochania bardziej szczegółowo.

ROZDZIAŁ 2

Charakterystyka Nałogowca Kochania

Oto trzy charakterystyczne wła Ļ ciwo Ļ ci zachowa ı Nałogowca Kochania:

1.Nałogowiec Kochania po Ļ wi ħ ca nieproporcjonalnie du ŇĢ ilo Ļę czasu i troski osobie, od której jest uzale Ň niony,

a tak Ň e ,,ceni j Ģ bardziej od siebie”; to skupienie si ħ na partnerze bywa cz ħ sto obsesyjne.

2.Nałogowiec Kochania w sposób jawnie nierealistyczny oczekuje od partnera bezwarunkowo pozytywnego

stosunku do siebie.

3.Nałogowiec Kochania przestaje si ħ troszczy ę o siebie i wierzy ę w swoj Ģ warto Ļę .

Chocia Ň najcz ħĻ ciej Nałogowcami Kochania s Ģ kobiety uwikłane w układ seksualno-romantyczny, m ħŇ czy Ņ ni

równie Ň mog Ģ by ę ofiarami tego uzale Ň nienia. Nałogowcem Kochania mo Ň e te Ň by ę osoba pozostaj Ģ ca w innym

układzie stosunków wobec partnera, a wi ħ c np. wobec rodzica, dziecka, macochy, doradcy, bliskiego przyjaciela,

kapłana lub guru, członka wprowadzaj Ģ cego do Klubu AA, czy gwiazdy filmowej.

DWA L Ħ KI: ĺ WIADOMY I UKRYTY

Nałogowca Kochania dr ħ cz Ģ zwykle dwa podstawowe l ħ ki. Najbardziej u Ļ wiadomionym l ħ kiem jest l ħ k przed

porzuceniem. Nałogowiec Kochania zgodzi si ħ prawie na wszystko, byle tylko unikn Ģę porzucenia. ń ródłem l ħ ku

przed porzuceniem s Ģ specyficzne prze Ň ycia z okresu dzieci ı stwa.

Jest paradoksem, Ň e podczas gdy Nałogowiec Kochania pragnie za wszelk Ģ cen ħ unikn Ģę porzucenia i by ę

zwi Ģ zanym z partnerem w bezpieczny sposób, kr ħ puj Ģ cy, zaborczy zwi Ģ zek, jaki stara si ħ on zbudowa ę ,

przypomina bardziej usidlenie ni Ň zdrow Ģ blisko Ļę . Jest to zwi Ģ zane z innym rodzajem l ħ ku, trudniejszym do

u Ļ wiadomienia. L ħ k ten ma równie Ň swoje Ņ ródło w prze Ň yciu fizycznego lub emocjonalnego porzucenia w okresie

dzieci ı stwa.

Nałogowcy Kochania nie do Ļ wiadczyli nigdy dostatecznej blisko Ļ ci swoich byłych, odrzucaj Ģ cych ich opiekunów,

wi ħ c nie potrafi Ģ kształtowa ę swojej poufałej blisko Ļ ci z partnerem w zdrowy sposób.

Tak wi ħ c w okresie dorosło Ļ ci, podczas gdy Nałogowcy Kochania cz ħ sto s Ģ dz Ģ , Ň e potrafi Ģ by ę serdeczni i

bliscy, i Ň e pragn Ģ zbudowa ę intymny zwi Ģ zek ze swoim partnerem, w rzeczywisto Ļ ci cofaj Ģ si ħ przed ofert Ģ

zdrowej blisko Ļ ci, poniewa Ň nie wiedz Ģ , jak si ħ w takiej sytuacji zachowa ę . Kiedy osi Ģ gn Ģ pewien stopie ı

poufało Ļ ci, cz ħ sto ogarnia ich panika i robi Ģ co Ļ , co ponownie oddala ich od partnera.

Te dwa l ħ ki-l ħ k przed porzuceniem i l ħ k przed zbli Ň eniem-kształtuj Ģ samoobronny dylemat, który dr ħ czy

Nałogowca Kochania. Nałogowcy Kochania Ļ wiadomie pragn Ģ blisko Ļ ci, lecz nie potrafi Ģ znie Ļę zdrowej

blisko Ļ ci, dlatego całkowicie nie Ļ wiadomie wybieraj Ģ partnera, który nie jest w stanie zbli Ň y ę si ħ do nich na tyle,

by zbudowa ę zdrowy zwi Ģ zek.

TOKSYCZNA SIŁA UZALE ņ NIENIA:PO ĺ WI Ħ CANIE ZBYT WIELE CZASU I NADAWANIE NADMIERNEGO

ZNACZENIA

Kiedy jako zdrowiej Ģ cy współuzale Ň nieni wychodzimy wreszcie z fazy zaprzeczania, Ň e jeste Ļ my równie Ň

uzale Ň nieni od jakiej Ļ substancji lub jakiego Ļ przymusowego zachowania, cz ħ sto zdajemy sobie spraw ħ , Ň e ów

nałóg jest silniejszy od naszej woli. Bez wzgl ħ du na to, od czego stali Ļ my si ħ uzale Ň nieni, pocz Ģ tkowo nałóg

pozwala nam czu ę si ħ lepiej, a nast ħ pnie zaczyna działa ę w odwrotnym kierunku: czujemy si ħ coraz gorzej.

Załó Ň my, Ň e bolesne i szkodliwe konsekwencje ulegania nałogowi lub dokonana przez kogo Ļ konfrontacja zmusiły

nas do zastanowienia si ħ nad tym, co robimy. Mo Ň emy wówczas podj Ģę decyzj ħ odrzucenia szkodliwej substancji

lub ulegania przymusowym zachowaniom, lecz-niestety-okazuje si ħ , Ň e nie jeste Ļ my w stanie wcieli ę tej decyzji w

Ň ycie. W tym punkcie, przy pewnym wysiłku. mo Ň emy zda ę sobie spraw ħ , Ň e jeste Ļ my w niewoli czego Ļ

wi ħ kszego, czego Ļ , nad czym nie mamy kontroli, czego Ļ , co ma nad nami zaskakuj Ģ co siln Ģ władz ħ . W tym sensie

mo Ň na powiedzie ę , Ň e w rezultacie uczynili Ļ my ze swego uzale Ň nienia Najwy Ň szy Autorytet.

Leczenie mo Ň e si ħ rozpocz Ģę dopiero wtedy, gdy potrafimy w ko ı cu przyzna ę si ħ , Ň e jeste Ļ my bezsilni wobec

swego uzale Ň nienia i wobec samych siebie, i Ň e nasze Ň ycie wymkn ħ ło si ħ nam spod kontroli. Dostrze Ň enie tego

stanu rzeczy jest istot Ģ pierwszego kroku w którymkolwiek programie Dwunastu Stopni.

Ten proces oceny uzale Ň nienia mo Ň e mie ę zastosowanie i do nałogowej miło Ļ ci. Chyba najbardziej

charakterystyczn Ģ cech Ģ nałogowej miło Ļ ci jest po Ļ wi ħ canie zbyt wiele czasu i nadawanie zbyt wielkiego

znaczenia drugiej osobie. Nałogowiec Kochania skupia si ħ prawie bez reszty na osobie, od której jest uzale Ň niony;

my Ļ li obsesyjnie o partnerze, chce z nim wci ĢŇ przebywa ę , chce go dotyka ę , słucha ę i rozmawia ę z nim, chce

równie Ň by ę otaczany przez niego tkliw Ģ trosk Ģ i najwy Ň ej ceniony.

Na pocz Ģ tku taki układ stosunków sprawia, Ň e Nałogowiec Kochania czuje si ħ bardzo dobrze. Uwielbia swego

partnera mi ħ dzy innymi za jego spektakularn Ģ zdolno Ļę załatwiania wielu spraw, uwa Ň a go za kogo Ļ lepszego od

siebie i maj Ģ cego wi ħ ksz Ģ władz ħ . Wraz z uznaniem owej władzy pojawia si ħ tendencja do przypisywania mu

władzy wi ħ kszej ni Ň j Ģ w rzeczywisto Ļ ci posiada. Towarzyszy temu przekonanie, Ň e partner wybawi Nałogowca

Kochania ze wszystkich trudnych sytuacji, Ň e ochroni go przed bólem lub zgub Ģ , Ň e b ħ dzie si ħ nim opiekował i

zapewniał mu utrzymanie. Kiedy Nałogowiec Kochania obdarza drug Ģ osob ħ tak wszechmocn Ģ pot ħ g Ģ , czyni j Ģ

swoim Najwy Ň szym Autorytetem, podobnie jak alkoholik czyni Najwy Ň szym Autorytetem butelk ħ , narkoman swój

narkotyk, a pracoholik prac ħ .

W miar ħ jak Nałogowiec Kochania stara si ħ coraz bardziej manipulowa ę drug Ģ osob Ģ , aby dorównywała jego

wyobra Ň eniom-a wi ħ c, aby była kim Ļ kto si ħ nim opiekuje i kto go kocha, i to w sposób w jaki Nałogowiec

Kochania chce by ę kochany i otaczany opiek Ģ -zaczyna prze Ň ywa ę powtarzaj Ģ ce si ħ coraz cz ħĻ ciej poczucie

niespełnienia, poniewa Ň nikt nie jest w stanie zaspokoi ę takich nienasyconych pragnie ı . Ten układ wzajemnych

stosunków zaczyna wi ħ c m ħ czy ę Nałogowca Kochania. Kiedy sytuacja si ħ pogarsza, mo Ň e on nawet podj Ģę

decyzj ħ przerwania zwi Ģ zku; odkrywa wtedy Ň e nie mo Ň e Ň y ę ze swym partnerem i nie mo Ň e Ň y ę bez niego.

Nałogowiec Kochania nie tylko ma fałszywe wyobra Ň enia o tym, kim jest jego partner; odczuwa te Ň zło Ļę i

uraz ħ z powodu powtarzaj Ģ cych si ħ zawodów, gdy partner nie zachowuje si ħ zgodnie z jego oczekiwaniami(a s Ģ to

oczekiwania wobec Najwy Ň szego Autorytetu). Nałogowiec Kochania zaczyna wi ħ c z toksyczn Ģ zawzi ħ to Ļ ci Ģ

odpłaca ę partnerowi za to, co uwa Ň a za jego Ļ wiadome zaniedbania w miło Ļ ci.

Wielu badaczy twierdzi, Ň e człowiek współuzale Ň niony to kto Ļ zale Ň ny od partnera, skoncentrowany na nim i

przesadnie wobec niego opieku ı czy. Uwa Ň am jednak, Ň e taki stan bardziej odpowiada temu, co nazywamy tutaj

nałogow Ģ miło Ļ ci Ģ . Nie wszyscy współuzale Ň nieni czyni Ģ ze swych partnerów Najwy Ň szy Autorytet. Niektórzy

odgradzaj Ģ si ħ od nich; inni nieustannie si ħ na nich obra Ň aj Ģ i kontroluj Ģ ich, bez starania si ħ o zbli Ň enie. Czynienie

z drugiej osoby Najwy Ň szego Autorytetu jest, jak s Ģ dz ħ istot Ģ nałogowej miło Ļ ci; ju Ň sam ten proces ma zreszt Ģ

charakter nałogu.

Aby wej Ļę na drog ħ leczenia współuzale Ň nienia lub nałogowej miło Ļ ci i utrzyma ę si ħ na niej, trzeba nawi Ģ za ę

stosunki z wła Ļ ciwym Wy Ň szym Autorytetem-z autorytetem wi ħ kszym od nas samych i nie b ħ d Ģ cym inn Ģ osob Ģ

ludzk Ģ , z Najwy Ň szym Autorytetem, który mo Ň e nam zapewni ę przewodnictwo, pociech ħ i uspokojenie. W

schemacie programu Dwunastu Stopni rozwój duchowy ł Ģ czy nas z czym Ļ , co jest od nas pot ħŇ niejsze, tak aby Ļ my

mogli otrzyma ę pomoc niezb ħ dn Ģ dla pokonywania naszej niedoskonało Ļ ci, słabo Ļ ci i braku sił do radykalnej

przemiany. Otrzymujemy równie Ň pomoc w wewn ħ trznych zmaganiach, jakie prze Ň ywaj Ģ wszyscy ludzie w

sytuacjach zwykłych Ň yciowych trudno Ļ ci.

NIEREALISTYCZNE OCZEKIWANIE BEZWARUNKOWEJ AKCEPTACJI

Inna silna wła Ļ ciwo Ļę nałogowej miło Ļ ci polega na tym, Ň e Nałogowiec Kochania oczekuje nieustannie od

partnera bezwarunkowej akceptacji, co wypływa z jego fundamentalnego braku poczucia szacunku do samego

siebie. Nałogowcy Kochania zwykle maj Ģ powa Ň ne w Ģ tpliwo Ļ ci co do swojej warto Ļ ci, st Ģ d te Ň bardziej od innych

ludzi pragn Ģ i poszukuj Ģ prze Ň ycia bezwarunkowej akceptacji, aby złagodzi ę ból spowodowany swoj Ģ wadliw Ģ

samoocen Ģ . Podobnie jak alkoholik szukaj Ģ cy ulgi w butelce, Nałogowiec Kochania poszukuje ulgi w swoim

układzie stosunków z partnerem (cecha wspólna za współuzale Ň nienim).

Tragedia polega na tym, Ň e Nałogowcy Kochania zwykle ł Ģ cz Ģ si ħ z Nałogowcami Unikania Blisko Ļ ci, którzy

staraj Ģ si ħ unikn Ģę zaanga Ň owania i zdrowej blisko Ļ ci, koncentruj Ģ c si ħ na innych nałogach takich jak alkoholizm,

pracoholizm czy przelotne romanse. Nałogowcy Kochania cz ħ sto porzucaj Ģ przesadn Ģ trosk ħ o Nałogowców

Unikania Blisko Ļ ci, gdy Ň ycie tych ostatnich wymyka si ħ im spod kontroli. Wprowadza ich to jednak w stan

silnego rozdra Ň nienia. Poniewa Ň nie mog Ģ znie Ļę my Ļ li o osamotnieniu, pozostaj Ģ w dawnym zwi Ģ zku i staraj Ģ si ħ

spełnia ę swoje zwykłe obowi Ģ zki, ale rozdra Ň nienie powoduje, Ň e staj Ģ si ħ wobec partnera zło Ļ liwi i pragn Ģ go bez

przerwy nadzorowa ę . Nie potrafi Ģ odej Ļę bo boj Ģ si ħ osamotnienia; nie znajduj Ģ satysfakcji w dawnym zwi Ģ zku, bo

ich przemo Ň na potrzeba pomocy, opieki i ochrony nie jest zaspokajana.

ZANIK POCZUCIA SWOJEJ WARTO ĺ CI I TROSKI O SIEBIE

Kiedy Nałogowcy Kochania tkwi Ģ w zwi Ģ zku wzajemnego nałogowego uzale Ň nienia, przestaj Ģ si ħ o siebie

troszczy ę i pozytywnie ocenia ę . Stwierdziłam, Ň e wi ħ kszo Ļę z nich po prostu nie potrafi tego robi ę , bo ulega

przekonaniu, Ň e nie do nich to nale Ň y. Kiedy wi ĢŇĢ si ħ z inn Ģ osoba, oczekuj Ģ , Ň e to ona b ħ dzie si ħ o nich troszczy ę

i b ħ dzie ich docenia ę ; porzucaj Ģ wi ħ c wszystko co sami uprzednio dla siebie robili.

Słyszałam wiele kobiet b ħ d Ģ cych Nałogowcami Kochania, jak mówiły: ,,Kiedy nie jestem z nikim zwi Ģ zana,

naprawd ħ potrafi ħ si ħ sob Ģ zaj Ģę . Dbam o zdrowy bilans na swoim koncie, naprawiam samochód, od Ň ywiam si ħ

rozs Ģ dnie, daj ħ sobie rad ħ z wi ħ kszo Ļ ci Ģ problemów. Zwykle podejmuj ħ wła Ļ ciwe decyzje i jestem zadowolona ze

swoich opinii. Ale kiedy zwi ĢŇħ si ħ z kim Ļ , wszystko si ħ psuje, przestaj ħ by ę cokolwiek warta”. Z kolei m ħŇ czy Ņ ni

ulegaj Ģ cy nałogowej miło Ļ ci cz ħ sto nie maj Ģ poj ħ cia jak posługiwa ę si ħ pralk Ģ , odkurzaczem lub zmywark Ģ i jak

sobie przyszy ę guzik.

Mellody Pia - Toksyczna miłosć.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: