Pląsy.doc

Alea goł, goł, goł

Baranek

Bawiły sie zuszki

TEKST:
Alea goł, goł, goł
alea lea goł, goł
alea lea goł, goł
alea lea goł
OPIS:
Postawa początkowa: stajemy parami po obwodzie koła, pary odwracają się twarzami w swoją stronę (najlepiej naprzemian chłopak - dziewczyna).
alea - 3 razy uderzamy rękami we własne kolana,
goł, goł, goł - 3 razy uderzamy w dłonie naszego partnera,
alea - 2 razy uderzamy we własne kolana,
goł, goł - obracamy się tułowiem do tyłu (stojąc nogami na ziemi) i 2 razy uderzamy w dłonie osoby stojącej za nami, która się także do nas odwraca,
alea lea - 2 razy uderzamy we własne kolana,
goł, goł - 2 razy uderzamy w dłonie naszego partnera
alea lea - 2 razy uderzamy we własne kolana
goł - 1 raz uderzamy w dłonie osoby stojącej za nami, a następnie chwytamy się jej rąk i przeskokiem zamieniamy się miejscami /zmieniamy partnera/

TEKST:
Jak dobrze być barankiem
i bardzo wczesnym rankiem
wychodzić na polankę
i śpiewać sobie tak:
be, be, be kopytka niosą mnie,
be, be, be kopytka niosą mnie.

Jak dobrze być baranem
i bardzo wczesnym ranem
wychodzić na polanę
i śpiewać sobie tak:
be, be, be kopyta niosą mnie,
be, be, be kopyta niosą mnie.
OPIS:
W czasie śpiewania piosenki biegamy w miejscu.
Podczas refernu ruszamy kopytkami. skaczemy.
Przy drugiej zwrotce powtarzamy wszystkie ruchy, ale bardziej ociężale i powoli.

TEKST:
Bawiły się zuszki,
Bawiły paluszkami.
Jak jeden nie może
To drugi mu pomoże
Jak drugi nie może
To trzeci mu pomoże....
...To druga ręka mu pomoże...
...To język mu pomoże...
...To głowa...
... to nic już nie pomoże! (lub to zuchy idą spać!)
OPIS:
Śpiewamy uderzając o podłogę paluszkami: jednym, potem drugim itd. Po kolei włączając pozostałe części ciała. Można uderzać też palce o palce.

UWAGI:
Możemy tylko wyliczyć palce obu dłoni lub też dodawać różne inne części ciała np. piąstka, łokieć, głowa, pięta im pomoże itd.

Zuchowa gimnastyka

Już czas zawiąząć krąg

Idzie zuch

TEKST:
Głowa, ramiona, kolana, palce,
kolana, palce, kolana, palce.
Głowa, ramiona, kolana, palce,
oczy, uszy, usta, nos.
OPIS:
Głowa -pokazujemy obiema rękoma głowę,
Ramiona - pokazujemy obiema rękoma ramiona,
Kolana - pokazujemy obiema rękoma kolana,
Palce - pokazujemy obiema rękoma palce,
Oczy - pokazujemy obiema rękoma oczy,
Uszy - pokazujemy obiema rękoma uszy,
Usta - pokazujemy obiema rękoma usta,
Nos - pokazujemy obiema rękoma nos.

OPIS ZABAWY:
Stajemy w kręgu, śpiewamy i pokazujemy kolejno rękoma części ciała, których jest mowa w pląsie.

UWAGI:
Za każdym razem zwiększamy tempo śpiewu.
 

TEKST:
Już czas zawiązać krąg, więc niech popłynie pieśń,
bo w kręgu przyjaciół wesoło zawsze jest.
- Kciuki do przodu, cziku, cziku, cziku.
- łokcie do tyłu, cziku, cziku, cziku.
- kolana ugiąć, cziku, cziku, cziku.
- nóżki wykrzywię, cziku, cziku, cziku.
- kuperki wypiąć, cziku, cziku, cziku.
- głowa do góry, cziku, cziku, cziku.
- języki na brodę. cziku, cziku, cziku.
OPIS:
Wszyscy maszerują dookoła kręgu. Po zakończeniu stają i odwracają się twarzą do środka koła. Prowadzący wykrzykuje pierwsze polecenie jednocześnie je wykonując, a wszyscy po nim powtarzają. Następnie pozostając w tej pozycji wszyscy śpiewają refren: cziku, cziku, cziku.
I rozpoczynamy kolejny marsz dookoła kręgu, cały czas w tej samej pozycji. Po zatrzymaniu wszystko rozpoczynamy od nowa dodając za każdym razem kolejny element postawy ciała.

TEKST:
Przygotował zuch dwie nogi,
Do dalekie ciężkiej drogi.
Noga lewa, noga prawa,
To dla zuch jest zabawa.
Ref: Idzie zuch, wicher dmucha,
I do tyłu ciągnie zucha,
Ale zuch się nie przejmuje,
I do przodu maszeruje.
Przygotował zuch dwie ręce,
Tylko dwie, bo nie ma więcej.
Ręka lewa, ręka prawa,
To dla zucha jest zabawa.
Ref: Idzie zuch, wicher dmucha...
Przygotował zuch dwa oka,
Takie wielkie jak u smoka.
Oko lewe, oko prawe,
Oba świata są ciekawe.
Ref: Idzie zuch, wicher dmucha...
Przygotował zuch dwa ucha,
To zabawa jest dla zucha.
Ucho lewe, ucho prawe,
Oba dźwięku są ciekawe
Ref: Idzie zuch, wicher dmucha...
Przygotował zuch swą głowę,
Na daleką ciężką drogę.
Głowa w lewo, głowa w prawo,
Takie jest zuchowe prawo.

Ugi-bugi

Dzielny zuch

Dziesieciu murzynków

TEKST:
Do przodu prawą rękę daj,
Do tyłu prawą rękę daj,
Do przodu prawą rękę daj i potrząśnij nią,
Bo kto tańczy ugi-bugi,
Ten wesoło bawi się, no i klaskać trzeba też,
Raz, dwa, trzy,
Ugi-bugi ahoj!
Ugi-bugi ahoj!
I od nowa zaczynamy taniec ten;
Do przodu lewą rękę daj.........itd.
OPIS:
Postawa początkowa: Zuchy stają w kole twarzami do siebie i śpiewając wykonują ruchy.
Do przodu prawą rękę - wyciągają przed siebie rękę
do tyłu prawą rękę daj - wyciągają rękę do tyłu
do przodu prawą rękę daj i potrząśnij ją - wyciągają rękę do przodu i potrząsają nią
Bo kto tańczy ugi-bugi - wykonują taneczne ruchy w miejscu
Ten wesoło bawi się - obracamy się w miejscu wokół własnej osi
no i klaskać trzeba też - klaszczemy w dłonie
Ugi-bugi - obracamy się w prawo i idziemy do przodu
Ahoj! - podskakując zmieniamy kierunek marszu
I od nowa...... - stajemy twarzą do kolegi

TEKST:
Buch, buch, buch! Buch, buch, buch!
Każdy z nas jest dzielny zuch.
Wśród drzew skacze jak wiewiórka,
Wśród traw jak wąż daje nurka.
Buch, buch, buch! Buch, buch, buch!
Każdy z nas jest dzielny zuch.
Buch, buch, buch! Buch, buch, buch!
Każdy z nas jest dzielny zuch.
Każdy celnie z łuku strzela,
Gdy ujrzy nieprzyjaciela.
Buch, buch, buch! Buch, buch, buch!
Każdy z nas jest dzielny zuch.
OPIS:
Ustawienie początkowe: na obwodzie koła, zuchy stoją zwrócone w prawą stronę
Buch, buch, buch! - zuchy posuwają się tanecznym krokiem do przodu po obwodzie koła,jednocześnie uderzając przed sobą piąstką o piąstkę (z góry na dół)
Każdy z nas jest dzielny zuch - zuch wykonuje obrót wokół własnej osi, ręce na biodrach (lub uderza się pięścią w pierś, a następnie pokazuje gest salutowania)
Wśród drzew skacze - trzy przytupy
jak wiewiórka - zuchy podskakują i rękami naśladują wspinanie się na drzewo
Wśród traw jak wąż daje nurka - zuchy podskakują i pochylone "dają nurka" (lub wiją się jak wąż)
Każdy celnie z łuku strzela - naśladują napinanie łuku,
Gdy ujrzy nieprzyjaciela - zuchy tworzą z rąk lornetki i wypatrują nieprzyjaciela

TEKST:
Dziesięciu murzynków
w spodenkach na szelkach
taką piosenkę
zaśpiewa wam
o Elena
Ty buzi, buzi daj
o Elena
Benua, benue
TEKST:
Dziesięciu murzynków - pokazujemy dziesięć palców,
w spodenkach na szelkach - pokazujemy spodenki, ciągnąc od góry do dołu za ramiączka niewidzialnych szelek
Taką piosenkę - pokazujemy rękoma wielki okrąg
zaśpiewa wam - pokazujemy gest ilustrujący rozchodzenie się piosenki od ust w przestrzeń.
O, Elena - wyciągamy obie ręce w kierunku jakieś osoby
ty buzi, buzi daj - wysyłamy całusa
O, Elena - wyciągamy obie ręce w kierunku innej osoby
balua, balue - raz jedno, raz drugie biodro podpieramy dłońmi.

Walczyk Labada

Laurencja

Mały zuszek

Tekst:
Tańczymy labada, labada, lbada;
Tańczymy labada małego walczyka;
Tańczą go harcerze, harcerze, harcerze;
Tańczą go harcerze i małe zuchy też.
- głowy były? ; odpowiedź: były
- uszy były? ; odpowiedź: były
- nosy były? ; odpowiedź: były
- ramiona były? ; odpowiedź: były
- rączki były? ; odpowiedź: były
- brzuchy były? ; odpowiedź: były
- pośladki były? ; odpowiedź: nie były!
- kolana były? ; i tak dalej
- kostki były? ;
OPIS:
Idziemy po kole, tak, aby prawa noga każdego zachodziła na lewą nogę sąsiada i była zawsze z przodu. Następnie łapiemy za wymienioną część ciał sąsiadów po prawej i lewej stronie i tak się trzymając koło przesuwa się w prawo. Gdy kończy się zwrotka prowadzący wymienia poprzednie części ciała, a następnie dodajemy kolejny element. Koło może się kręcić w prawo lub w lewo
 

TEKST:
Laurencjo moja, Laurencjo ma.
Jakiż to dzień na spotkanie dasz.
Poniedziałek (wtorek, środa, czwartek...
A żeby tak już poniedziałek (wtorek, środa, czwartek...) był
I ja ze swoją Laurencją był.
Laurencjo ma.
OPIS:
Wszyscy chodzą po obwodzie koła trzymając się za ręce. Na słowie "Laurencja" i każdej nazwie dnia tygodnia robimy przysiad. Przy każdej kolejnej zwrotce dodajemy kolejne dni tygodnia, czyli ...a może by tak poniedziałek, wtorek itd.

TEKST:
Mały zuszku klaśnij rączkami,
mały zuszku klaśnij rączkami,
mały zuszku klaśnij rączkami,
mały zuszku klaśnij rączkami,

Mały zuszku uderz w kolanka
Mały zuszku tupnij nóżkami
Mały zuszku, która godzina
Mały zuszku zrób to jeszcze raz
OPIS:
Mały zuszku klaśnij rączkami, - 2 razy klaszczemy w dłonie
mały zuszku klaśnij rączkami, - jw.
mały zuszku klaśnij rączkami, - jw.
mały zuszku klaśnij rączkami, - jw.

Mały zuszku uderz w kolanka - 2 razy oburącz uderzamy w kolanka
Mały zuszku tupnij nóżkami - tupiemy raz prawa, raz lewą nogą
Mały zuszku, która godzina - podnosimy rękę i mówimy a - ha
Mały zuszku zrób to jeszcze raz - wszystkie ruchy od nowa

Marsz zuchów

My idziemy na lwy

Niedźwiadek

Tekst:
Mundur, chusta, pas zuchowy,
Beret zdobi głowę,
A na piersi pięknie błyszczy
Znaczek kolorowy.
Ref: To zuchy, to zuchy,
Co tu dalej kryć,
To zuchy, to zuchy,
Dobrze zuchem być.
Biały orzeł to odwaga,
Słońce radość głosi,
Zuch jak sama nazwa mówi,
W ZHP być musi.
OPIS:
Mundur - pokazujemy mundur,
Chusta- pokazujemy chustę,
pas zuchowy- pokazujemy pas,
Beret zdobi głowę - pokazujemy beret,
A na piersi pięknie błyszczy - wypinamy pierś do przodu
Znaczek kolorowy - pokazujemy znaczek zucha,
Ref: To zuchy, to zuchy - maszerujemy w miejscu
Co tu dalej kryć,
To zuchy, to zuchy,
Dobrze zuchem być.
Biały orzeł to odwaga - machamy rękami jak skrzydłami udając lot ptaka
Słońce radość głosi - patrzymy w górę robiąc daszek z ręki
Zuch jak sama nazwa mówi,
W ZHP być musi - salutujemy
 

Tekst:
My idziemy na lwy,
My się lwów nie boimy,
Bo my mamy szable
- O, co to?
- To jest: wielki las (wielka łąka, wielka woda, wielki tunel, lew)!
My nie możemy przejść nad,
My nie możemy przejść pod,
My nie możemy jej- go ominąć
My musimy go (ją) wyrąbać (wykosić, przepłynąć, się przeczołgać).
OPIS:
My idziemy na lwy - maszerujemy w miejscu,
My się lwów nie boimy, - kiwamy głową i ręką w geście przeczącym,
Bo my mamy szable - wyciągamy z boku szablę,
- o, co to? - wskazujemy palcem przed siebie
My nie możemy przejść nad - obiema rękami pokazujemy droga przechodzenia nad czymś
My nie możemy przejść pod - obiema rękami pokazujemy droga przechodzenia pod czymś
My nie możemy jej- go ominąć - obiema rękami pokazujemy droga omijania czegoś
My musimy go (ją, się):
Wyrąbać - wykonujemy gest ścinania drzewa,
Wykosić - wykonujemy gest koszenia kosą,
Przepłynąć - wykonujemy gest płynięcia kraulem,
Przeczołgać - wykonujemy gest przeciągania się przez tunel,
Przy ostatniej zwrotce na słowo lew - wszystkie gesty wykonujemy w odwrotnej kolejności pokazując swą ucieczkę (lub odwracamy się i uciekamy z krzykiem).

Tekst:
Lewa łapka
Prawa łapka
Ja jestem niedźwiadek
Lewa nóżka
Prawa nóżka
A to jest mój zadek
Lubię miodek, kocham miodek
Podbieram go pszczółkom
Lewą łapką
Prawą łapką
Albo ciągnę rurką
OPIS:
Lewa łapka - pokazujemy lewą rękę
Prawa łapka - pokazujemy prawą rękę
Ja jestem niedźwiadek - wskazujemy siebie
Lewa nóżka - pokazujemy lewą nogę
Prawa nóżka - pokazujemy prawą nogę
A to jest mój zadek - obracamy się tyłem do środka koła, wypinamy pupę i klepiemy się po niej
Lubię miodek, kocham miodek - głaszczemy się ruchem kolistym po brzuszku
Podbieram go pszczółkom - robimy gest rękami w powietrzu jakbyśmy coś zabierali (lub zgiętymi rękami machamy jak skrzydełkami)
Lewą łapką - pokazujemy lewą rękę
Prawą łapką - pokazujemy prawą rękę (lub oblizujemy łapki)
Albo ciągnę rurką - robimy rurkę przy ustach i ruszamy palcami (lub z rąk robimy rurkę i wciągamy głośno powietrze)

Papużka

Ślimak

Łabędzie

Tekst:
Jestem małą papużką
I jem bardzo malutko,
Bo moja pani, bo moja pani
Bardzo sroga jest.
Codziennie śledzia mi daje,
Lecz ja nie chcę go jeść,
A tak bym chciała
Pić coca-colę i lody jeść.
OPIS:
Jestem małą papużką - pokazujemy małą przerwę pomiędzy rękami - papużka jest taka mała
I jem bardzo malutko - pokazujemy nagarnianie jedzenia rękami do buzi
Bo moja pani, bo moja pani - pokazujemy rękami przed sobą postać kobiety
Bardzo sroga jest - grozimy palcem
Codziennie śledzia mi daje - naśladujemy ręką płynącą rybę
Lecz ja nie chcę go jeść - zasłaniamy usta i kiwamy na boki głową w geście zaprzeczenia
A tak bym chciała - masujemy brzuch i kiwamy głową w górę i w dół w geście akceptacji
Pić coca-colę i lody jeść - naśladujemy picie coca-coli z butelki i lizanie lodów
 

TEKST:
W trawie, w czasie deszczu,
chrapie ślimak zły.
Ślimaku, pokaż rogi,
dam ci sera na pierogi.
Nie pokażę rogów,
bo nakapie mi,
na lewy róg i prawy,
nie, nie wyjdę z mojej trawy.
OPIS:
Postawa początkowa: Wszyscy stoją w kregu i wykonują ruchy zgodne ze słowami piosenki.
W trawie - pokazujemy rękoma trawę (przebieramy palcami dłoni przed sobą lub kucamy i pokazujemy przy ziemi)
w czasie deszczu - opuszczamy ręce z wysokości głowy w dół (przebieramy palcami pokazując kropelki deszczu)
chrapie ślimak - przykładamy ręce do twarzy i składamy je jak do snu
zły - wykonujemy klasyczny grymas twarzy (można przyłożyć dłonie zaciśnięte w pięści do policzków)
ślimaku pokaż rogi - przykładamy ręce do głowy i pokazujemy rogi (kilka razy zginamy i prostujemy palce wskazujące)
dam ci sera na pierogi - klaszcząc, energicznie pocieramy dłoń o dłoń (lub wyciągamy palce wskazujące przed siebie i wykonujemy ruch jak przy graniu na bębenku lub dwoma rękami zagarniamy jedzenie do buzi)
nie pokażę - wykonujemy głową gest zaprzeczenia (kręcimy głową na boki)
rogów - pokazujemy rogi
bo nakapie mi - pokazujemy kropelki deszczu (patrz wyżej)
na lewy róg - pokazujemy lewy róg
i prawy - pokazujemy prawy róg
nie, nie wyjdę - wykonujemy głową gest zaprzeczenia (kręcimy głową na boki)
z mojej trawy - pokazujemy rękoma trawę

TEKST:
Po szerokim stawie pływają łabędzie,Pływają łabędzie.
Kto swego nie znajdzie, ten stać w kole będzie.
A oto już mamy
Łabędzia jednego,
Co nie umiał znaleźć
Przyjaciela swego.
OPIS:
Uczestnicy ustawiają się w luźne koło i śpiewają pierwszą zwrotkę piosenki. Po jej zakończeniu starają się szybko połączyć w pary. Uczestnik, który zostanie wchodzi do środka i jest łabędziem (pływa w trakcie śpiewania po stawie), a pozostali tworzą koło łapiąc się za ręce i śpiewają drugą zwrotkę. Łabędź dołącza do uczestników i zabawa trwa dalej.