Dzieci potrzebują ciszy - zabawy relaksacyjne.pdf - RELAKSACJA i TERAPIA dla dzieci - jo-chom

A NDREA E RKERT

Dzieci potrzebują ciszy

Zabawy relaksacyjne

na wiosnę, lato, jesień i zimę

JEDNCSC

KIELCE 1999

Tytuł oryginału: Kinder brauchen Stille

Hntspannungsspiele tur Iriihling, Sommer, Hcrbst und Winter

Przekład z języka niemieckiego

Ryszard Zajączkowski

Redakcja i korekta ksiąŜki

Ewa Bojara

Redakcja techniczna

Józef Bąkowski

ISBN 83-7224-030-2

Wydawnictwo „Jedność"

25-013 Kielce, ul. Jana Pawła II nr 4

tel. (0-41) 368-11-10

www.jednosc.com.pl

e-mail: iedakcjafrtjednosc.com.pl

Drodzy Czytelnicy!

W ostatnich latach zmieniła się sytuacja w wyposaŜeniu przed-

szkoli i szkół. Wielu wychowawców narzeka na coraz większe grupy

i klasy; wzrastająca liczba dzieci powoduje niedostosowania, a na-

wet patologiczne zachowania. Te pierwsze pojawiają się bardzo czę-

sto w dziedzinie społecznej. NaleŜą do nich agresja, nerwowość, trud-

ności w kontaktach, brak koncentracji.

NiepoŜądane zjawiska w stosunkach społecznych kształtują się

często juŜ w przedszkolu, ale przewaŜnie dopiero w okresie szkolnym

są dostrzegane przez rodziców jako trudności w osiąganiu pozytyw-

nych wyników w nauce i w innych dziedzinach. Problem ten moŜe

przejawiać się wcześnie takŜe w sferze fizycznej, na przykład jako za-

katarzenie, zaburzenia w przyjmowaniu pokarmów, zaburzenia mowy

lub snu, albo jako choroby oskrzeli prowadzące do astmy.

W prewencji zdrowotnej wychowawcy potrzebują szczególnej po-

mocy, aby zapobiec niestosownym zachowaniom. Taką pomocą

mogą być ćwiczenia relaksacyjne towarzyszące porom roku, ponie-

waŜ są w stanie wspomagać dzieci, aby odnalazły właściwą równo-

wagę między aktywnością a ciszą/odpręŜeniem. Równowaga ta

sprzyja zdecydowanie kształtowaniu się człowieka o harmonijnej

osobowości, dla którego niezwykła sytuacja lub stres nie są powo-

dem do „wychodzenia ze skóry" lub „utraty panowania nad sobą",

lecz który potrafi się opanować, a stawiane przed nim wymagania roz-

wiązywać spokojnie, ufając we własne siły. Aby osiągnąć taką rów-

nowagę, dzieci potrzebują specjalnie wydzielonego pomieszczenia,

gdzie będą mogły zaŜywać ciszy i spokoju. Dziecko musi mieć moŜ-

liwości wsłuchania i zagłębienia się w siebie, lepszego poznania sie-

bie i refleksji nad tym co przeŜyte. Dorośli, którzy towarzyszą dzie-

ciom, powinni zawsze umoŜliwiać im tego rodzaju doświadczenia.

Jednocześnie w ten sposób przeciwstawiają się oni szeroko roz-

powszechnionej presji sukcesu. Poddawane są jej j uŜ najmłodsze

dzieci i nie ogranicza się ona tylko do dobrych ocen w szkole, ale

obejmuje teŜ czas wolny: zajęcia plastyczne, muzyczne i sportowe.

Wychowawczynie szukają często ćwiczeń relaksacyjnych, których

celem jest uspokojenie rozkrzyczanej grupy dzieci. Jeśli więc prze-

Ŝycie ciszy ma wzmocnić koncentrację i wytrzymałość, to - moim zda-

niem - celem kaŜdego relaksu jest, aby dzieci same odkryty swoje

zdolności. Wiele z nich moŜe to zrobić bez Ŝadnej pomocy, innym zaś

przychodzi to z trudem. I właśnie im potrzebne jest wsparcie w dro-

dze do samych siebie.

Moim zamiarem jest zachęcenie dorosłych, aby zyskali większą

pewność przy wprowadzaniu ćwiczeń relaksacyjnych z dziećmi

i w ciągu całego roku mogli sięgać do łatwych w realizacji pomysłów.

W ksiąŜce tej zostały zebrane twórcze ćwiczenia relaksacyjne obej-

mujące cały rok. Prowadząc zajęcia jako wychowawczyni przedszkol-

na, mogłam wszystkie te ćwiczenia dokładnie wypróbować w pracy

z dziećmi.

W krótkiej części teoretycznej przedstawiam w zarysie znaczenie

świadomego przeŜycia pór roku przez dzieci. Ponadto wskazuję na

ramowe warunki ćwiczeń wyciszających i relaksacyjnych oraz ich

róŜne metody.

Druga, obszerna część pracy zawiera 100 ćwiczeń relaksacyjnych

związanych z porami roku. W odniesieniu do kaŜdej z nich przedsta-

wiam teŜ całą jednostkę relaksacyjną, która zawiera fazy ruchu i wy-

ciszenia. Modele te mogą być przejęte i jednocześnie słuŜyć jako

przykładowe jednostki relaksacyjne.

Wykorzystując podane propozycje w pracy pedagogicznej nie

moŜna jednak zapominać o jednym: ćwiczenia relaksacyjne w cią-

gu całego roku powinny sprawiać zadowolenie dzieciom i dorosłym.

Andrea Erkert

Podstawy teoretyczne

Cztery pory roku

Wiosna, lato, jesień i zima to cztery etapy przyrodnicze w ciągu

roku. Ich nazwy wskazują na istotne zjawiska w naturze oraz prze-

mienne stawanie się i przemijanie.

Wiosna

Wiosną jesteśmy świadkami budzenia się przyrody do Ŝycia. Robi

się coraz cieplej, a dni stają się dłuŜsze. Ptaki wędrowne wracają z

południa. Na skraju dróg i na łące moŜemy odkryć róŜnobarwne

bogactwo kwitnących roślin. Dzieci, opatulone jeszcze w ciepłe ubra-

nia, mogą coraz dłuŜej przebywać na powietrzu. TakŜe dorośli stają

się aktywniejsi i bardziej przedsiębiorczy. Wiele rodzin zabiera się do

wiosennych porządków, a podczas weekendu wszyscy wybierają się

chętnie na spacer lub przejaŜdŜkę rowerową. W lesie lub na łące

moŜna zauwaŜyć zwierzęta, które obudziły się z zimowego snu, i za-

obserwować pracujące mrówki. Ludzie, którzy są szczególnie skłon-

ni do depresji, na wiosnę odczuwają znowu radość i odzyskują pozy-

tywne nastawienie do Ŝycia. Minęła j uŜ ciemna, przytłaczająca pora

roku i dlatego wielu ludziom jest łatwiej rozpromienić się i zrzucić

z serca róŜne cięŜary. Na wiosnę świętujemy równieŜ Wielkanoc.

Pisklęta, zające, baranki, kurczaki, kaczki, kwiaty i pisanki są typo-

wymi symbolami związanymi z Wielkanocą i wiosną. Zgodnie ze starą

tradycją, stół wielkanocny jest obficie zastawiony, a dorośli ukrywa-

ją wielkanocne jajka i słodycze, z wielką radością i zapałem wyszu-

kiwane przez dzieci.

Lalo

Latem moŜemy zaŜywać kąpieli słonecznych i cieszyć się z łagod-

nego wiatru. Podczas wakacji moŜna oddawać się ulubionym zaję-

ciom i uprawiać sport. Letnie temperatury zachęcają do wyjazdów

Dzieci potrzebują ciszy - zabawy relaksacyjne.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: