Test Oziereckiego .doc

Lp.

Testu

(grupa ćwiczeń)

Wiek w latach

4

5

I

Postawa równoważna w wykroku (palce nogi prawej dotykają pięty nogi lewej). Oczy zamknięte. Wytrzymać 15 sekund .

Postawa równoważna w wysokim wspięciu. Oczy otwarte. Wstrzymać 10 sekund.

II

Dotknąć palcem wskazującym ręki prawej i lewej czubka nosa ruchem bezpośrednim. Oczy zamknięte

Posługując się tylko jedną ręką zmiąć serwetkę o wymiarach 5x5 cm.

Czas wykonania – ręką prawą 15 sek. – ręką lewą  20 sekund

III

Podskakiwać w miejscu z odbicia obunóż w ciągu 5 sekund. Zaliczenie pod warunkiem, że odbicie następowało równocześnie z obu nóg, a podskoki wykonane były na palcach.

Podskakiwać na jednej nodze wzdłuż linii o długości 5 m. Nie wolno zboczyć z linii więcej niż o 5 cm. Wykonać na nodze prawej i lewej.

IV

Ułożyć w pudełku 20 monet. Czas próby 20 sekund.

Nitkę o długości 2 m. Nawinąć na motek. Czas próby : lewa ręka  – 18 sek.

Ręka prawa 12 sekund

V

Zataczać palcami wskazującymi obu rąk równocześnie koła na zewnątrz. Ramiona wyciągnięte w przód. Czas próby 10 sekund.

Posługując się obu rękami równocześnie włożyć do pudełka 10 zapałek. Czas próby 20 sekund.

VI

Ucisnąć badającemu rękę lewą i prawą. Zwraca się uwagę na synkinezję

Zgrzytać zębami . Zwracać uwagę na synkinezję.

Lp.

Testu

(grupa ćwiczeń)

Wiek w latach

6

7

I

Stanie równoważne na jednej nodze(druga ugięta w kolanie pod kątem 900 , udo w dół) wytrzymać 10 sekund

Wykonać na prawej i na lewej nodze.

Stanie równoważne w opadzie w przód z jednoczesnym wspięciem na palcach.

Wstrzymać 10 sekund.

II

Trafić piłeczką tenisową z odległości 1,5 metra do tarczy 25X25 cm.. Chłopcy 3 rzuty. Dziewczęta 4 rzuty.

Zaliczenie próby

Narysować ręką lewą i prawą przejście przez labirynty. Czas próby

Ręka prawa – 1 min. 30 sekund

Ręka lewa 2 minuty

III

Przeskoczyć obunóż bez rozbiegu przez sznurek rozciągnięty na wysokości 20 cm.

Odmierzyć stopami odległość 2 m. Po linii prostej nie zbaczając z linii

IV

Rysować pionowe kreski pomiędzy liniami papieru kancelaryjnego (dokładność + 3mm)

Czas 10 sekund

Liczba kresek : ręka prawa   20

Ręka lewa 12

Biorąc po jednej karcie rozłożyć talię 36 kart na cztery kupki

Czas ręka prawa 30 sekund

Ręka lewa 40 sekund

V

Chodząc po pokoju nawijać na palce nitkę. Czas próby 15 sekund. Nie wolno zmienić tempa marszu

Wbijać w dowolnym, lecz jednakowym rytmie takt jedną ręką, podczas gdy druga opisuje wskazującym  palcem w powietrzu koła . nie wolno zmienić rytmu.

VI

Uderzać młotkiem perkusyjnym w stół . Zwraca się uwagę na synkinezję.

Podnieść brwi . zwracać uwagę na synkinezję.

Lp.

Testu

(grupa ćwiczeń)

Wiek w latach

8

9

I

Postawa równoważna w przysiadzie (ramiona w bok oczy zamknięte)

Czas próby 10 sekund

Postawa równoważna na lewej i na prawej nodze . Oczy zamknięte. Wytrzymać 10 sekund.

II

Czubkiem dużego palca dotknąć po kolei czubków pozostałych palców tej samej ręki. Czas próby 5 sek.

Chłopcy : trafić piłką tenisową  w tarczę 25x25 cm. Z odległości 2,5 m.

Ręka prawa 5 rzutów, trafnych co najmniej3

Ręka lewa 5 rzutów co najmniej 2 trafne

Dziewczęta wycinać kółka z papieru

Czas  ręka prawa –1 min.

Ręka lewa – 1 min. 30 sekund.

III

Posługując się jedną nogą , jak w grze w klasy przesuwać pudełko pomiędzy dwiema liniami na odległość 5 m.

Rozstęp między liniami 50 cm.

Chłopcy przeskoczyć bez rozbiegu z odbicia obunóż wysokość 40 cm.

Dziewczęta; wyskoczyć w górę i równocześnie co najmniej klasnąć 3 razy nad głową.

IV

Badany biegnie 5 metrów do stołu, z zamkniętego pudełka wyciąga 4 zapałki, układa z nich kwadrat, składa na pół arkusz papieru i wraca na swoje miejsce. Czas 15 sekund

Odwracanie kartek książki prawą i lewą ręką. Czas próby 15 sekund.

Norma  ręka prawa – 30 kartek, lewa 18 kartek.

V

Siedząc markować marsz. Przy stawianiu prawej nogi, wskazującym palcem prawej ręki stukać w stół. Nie wolno zmieniać rytmu.

Siedząc markować marsz w dowolnym tempie. Równocześnie z postawieniem prawej nogi palcami wskazującymi  stukać w stół. Nie wolno zmieniać rytmu

VI

Zmarszczyć czoło. Zwraca się uwagę na synkinezję.

Siedząc na krześle unieść nogi na wysokość 20 – 25 cm. Z maksymalną szybkością zgiąć jedną, a potem drugą nogę w stawie skokowym. Obserwuje się synkinezję.

Lp.

Testu

(grupa ćwiczeń)

Wiek w latach

10

11-12

I

Postawa równoważna w wysokim wspięciu, oczy zamknięte. Wstrzymać 15 sekund

Chłopcy: postawa równoważna na jednej nodze, druga stopa oparta o wewnętrzną stronę kolana. Oczy otwarte. Wytrzymać 10 sekund

Dziewczęta postawa równoważna we wspięciu na jednej nodze, druga ugięta w kolanie.. Wytrzymać 10 sekund.

...