ZAGĘSZCZANIE SNU.pdf

oobe.pl - Kto jeszcze chce błyskawicznie osiągnąć OOBE?

Page 1 of 1

oobe.pl

Start

Porady Roberta

Monroe

Porady Brucea

Moena

Porady Darka

Sugiera

Park

<<PowrótdospisuporadDarka

Sugiera

Jeszcze krótko o metodzie, którą nazwałem:

- Zag ę szczanie snu

Polega ona na stopniowej redukcji czasu przeznaczonego na nocny

wypoczynek.Gdyprzebudziszsiępoumówionych45godzinachsnu,

wychodĽ, a jeśli Ci się nie powiedzie, broń boŜe juŜ dzisiaj nie śpij.

Następnego dnia powtórz wszystko, a gdy równieŜ Ci nie pójdzie, nie

kładĽ się spać. AŜ do skutku. Po paru dniachTwój pięciogodzinny sen

będzieniezmierniemocny zagęszczony,umysł w ciągudnia odporny

na rozkojarzenie małpią paplaninę. W Twojej głowie zmniejszy się

szum niekontrolowanych myśli. Pamiętaj jednak, Ŝe liczba godzin snu

jest tu sprawą umowną. Wszystko zaleŜy od indywidualnego

zapotrzebowania. JeŜeli Twoją normą jest dziewięciogodzinny sen, to

zredukuj go do siedmiu, a jeśli na nocny wypoczynek przeznaczasz

maksimum sześć godzin, wówczas skróć go do czterech. KaŜdy z nas

jestinnyEinsteinspałdziesięćgodzinnadobą,aNapoleoncztery.

Nie mówiłem o tym wcześniej, ale zagęszczanie snu jest niezmiernie istotne.

Nie lekcewaŜ tego elementu! By uzyskać jeszcze lepszy efekt, w ciągu dnia bądĽ

aktywny psychofizycznie. Uprawiaj sport, skop ziemią na działce, posprzątaj w

domu, poczytaj coś zajmującego, zapisz swoje myśli w dzienniku. Nie siedĽ na

litość przez cały dzień przed TV, bo się odmóŜdŜysz. Gdy będziesz pochłonięty

codziennymi czynnościami, mocno się zakotwiczaj - jak jesz, to jedz, jedziesz

autem, bądĽ w aucie, grabisz liście ... BądĽ świadomy dwadzieścia cztery godziny

na dobą. Twardo stąpaj po ziemi. Jak idziesz ulicą, koncentruj siana stopach.

Skąd masz pewność, Ŝe juŜ się nie przefazowałeś? BądĽ czujny!

Bardzo często czerpałem energią do wyjścia ze stłumionych emocji. JuŜ widzą,

jak w tym miejscu psychologowie pukają się w głową. Celowo tłumiłem uczucia, a

następnie w odpowiednim momencie uwalniałem z nich potęŜne pokłady

energetyczne. Najlepszym przykładem będzie powstrzymywanie się od płaczu.

Powiedz sobie, Ŝe owszem rozbeczysz się, ale po Drugiej Stronie, nie tutaj. Poza

tym wstrzymywałem się od mówienia komukolwiek o tym, co robią, czym się w tej

chwili zajmują. Nie chodziło tu tylko o obawą przed społecznym odrzuceniem,

wyśmianiem, czy odesłaniem do czubków, lecz przede wszystkim o utrzymanie

tajemnicy. Milczałem aŜ do tej pory. Nawet w tej chwili, pisząc to zdanie, jestem

nabuzowany energią świętej tajemnicy. Mój najlepszy przyjaciel Paweł takŜe nie

wie o wszystkim i Ty teŜ się nie dowiesz. Miej coś dla siebie, cokolwiek. Ukryj to i

milcz jak zaklęty, a zobaczysz, jaki będziesz nabuzowany energią - mocą świętej

tajemnicy.

Dalej >

http://www.oobe.pl/Nauka_dostrajania_Zageszczanie_snu.htm

2008-04-14

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: