ZDOBYWAM SPRAWNOŚĆ INDYWIDUALNĄ
.......................................................................................................................................................
imię i nazwisko zucha
Wiem, dlaczego gimnastyka jest ważna dla zdrowia.
Codziennie rano gimnastykuję się.
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................
Wiem jak powinna przebiegać rozgrzewka przed grą w siatkówkę, koszykówkę i piłkę nożną.
.................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... ..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Prowadziłem na zbiórce, w klasie lub na kolonii zuchowej gimnastykę lub rozgrzewkę na lekcjach wychowania fizycznego
Data wykonania , podpis nauczyciela, drużynowego lub przybocznego.
Wiem jak powinien wyglądać strój na zajęcia sportowe. Tak wygląda Emilka, kiedy idzie na zbiórkę. A jak powinna ubrać się na lekcje w-f ? Narysuj obrazek i opisz jak ten poniżej.
Miejsce na Twój rysunek:
BERET
KOKARDY
CHUSTA
MUNDUREK
PAS
RAJSTOPKI
TENISÓWKI
Umiem zrobić przewrót w tył i w przód, mostek z pozycji leżącej, głęboki skłon dotykając dłońmi podłogi, jaskółkę
Data wykonania, podpis nauczyciela, drużynowego lub przybocznego.
Systematycznie uczestniczę w zajęciach w-f
i znam ćwiczenia, które pozwalają rozgrzać podane części ciała. Dopasuj odpowiednie literki do podanych ćwiczeń.
brzuszki a) kolana
siad płotkarski b) żuchwa
przysiady c) mięśnie brzucha
skłony do kolan d) mięśnie ud
zwis przy drabinkach e) mięśnie grzbietu, ud, brzucha
żucie gumy do żucia f) mięśnie nóg
Dorysuję promyczek do słoneczka za każdy dzień, w którym byłam na zajęciach ruchowych lub gimnastykowałem się samodzielnie.
Miejsce na Twoje promyki:
Gimnastyk - zuchowa sprawność indywidualna 4
sisters1