Składniki: szklanka mleka lub jogurtu pitnego na łebka, po garści owoców sezonowych (tu truskawki i czereśnie - umyte, odpestkowane itd.), po łyżeczce-dwóch cukru (np. waniliowego) na łebka
Wszystkie składniki, najlepiej schłodzone, umieścić w blenderze, zmiksować, pić od razu, udekorowane miętą lub bazylią.
heroinka94