Jak grać w siatkówkę plażową.pdf

Jak grać w siatkówkę plażową?

Siatkówka plażowa to dyscyplina, która zdobywa coraz większą

popularność. Od zwykłej siatkówki różni się zasadami i przede

wszystkim tym, że jest rozgrywana na piasku.

Uroki siatkówki plażowej

• gra się na świeżym powietrzu;

• trudniej jest się poruszać, dlatego, że biega się po grząskim piasku;

• efektowne rzucenie się w kierunku piłki jest amortyzowane przez

piasek, dlatego trudniej o kontuzje lub urazy;

• piłka może niespodziewanie zmieniać kierunek lub prędkość lotu z

uwagi na podmuchy wiatru.

Boisko

Boisko o wymiarach 16x8 + wolna strefa wokół o szerokości 3m,

musi być przygotowane na piasku (najlepiej drobnoziarnistym). Pole

gry wyznaczają linie (należące do boiska) o szerokości 5-8 cm w

kolorze dobrze widocznym, kontrastującym z piaskiem.

Przez środek pola gry przechodzi siatka o długości 8,5m i szerokości

1m. Wysokość siatki to 2,43 m dla mężczyzn i 2,24 m dla kobiet.

Antenki powinny wystawać 0,8m ponad siatkę.

Drużyna

Grają dwie drużyny złożone z dwóch osób. Zadaniem graczy jest

umieszczenie piłki w polu przeciwnika przez przebijanie jej nad siatką

oraz niedopuszczenie by upadła ona po swojej stronie boiska.

Zasady

Sety i punkty

Mecze rozgrywa się do dwóch wygranych setów.

Set rozgrywa się do momentu aż jedna z drużyn zdobędzie 21

punktów (set trzeci gra się do 15). Warunkiem jest posiadanie 2

punktowej przewagi. Jeśli drużyna jej nie zdobyła, gra jest

kontynuowana do momentu (nie ma górnej granicy punktów), aż

któraś z drużyn uzyska przewagę dwóch punktów. Punkty zdobywa

się po każdej wygranej akcji.

Punkt można zdobyć gdy: przeciwnik popełni błąd zagrywki lub nie

uda mu się przebić piłki na naszą stronę boiska lub gdy popełni

przewinienie. Po zdobyciu 7 kolejnych punktów następuje zmiana

połów boiska (w secie trzecim po pięciu).

Zagrywka

Zagrywkę wykonuje zawodnik stojący za swoją połową uderzając

piłkę dłonią lub ręką, tak by przebić ją na połowę przeciwnika. Czas

na wykonanie zagrywki to 8 sekund. Nie dopuszcza się tzw. próby

zagrywki – wyrzucona w górę piłka musi zostać odbita. W trakcie

zagrywki pozostali zawodnicy muszą się znajdować na swoich

połowach boiska. Prawo do zagrywki ma zespól który wygra akcję.

Zagrywki zawodnicy wykonują na przemian.

Odbicia

Dopuszczalne są 3 odbicia piłki w celu przebicia jej na stronę

przeciwników. Blok liczony jest jako odbicie. Zawodnicy nie mogą

odbić piłki 2 razy pod rząd (wyjątek stanowi blok). Piłkę można odbić

ręką, nogą lub dowolną częścią ciała. Odbicie przez dwóch

zawodników jednocześnie traktowane jest jako 2 odbicia.

W siatkówce plażowej nie można przyjmować piłki górnym sposobem

(na palce). Można natomiast odbijać otwartą dłonią (z wyjątkiem

obrony dolnym sposobem), nadgarstkiem, pięścią, ramieniem, itp.

Nie dopuszcza się również tzw. kiwania – czyli przebicia piłki tylko

przy użyciu palców jednej lub obu dłoni.

Dopuszcza się krótkotrwałe przetrzymanie piłki podczas wystawiania

(co nie jest dopuszczalne w siatkówce halowej).

Dotknięcie siatki traktowane jest jako błąd (wyjątek stanowi

przypadkowe dotknięcie włosami).

Przerwy w grze

Każdej z drużyn przysługują w trakcie całego meczu dwie przerwy

trwające po 60 sekund. Tyle samo trwają przerwy miedzy setami.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: