Pół szklanki słonecznika, pół szklanki ugotowanego ryżu, 2 łyżki oleju słonecznikowego, 1 ząbek czosnku, sól, pieprz, przyprawy
Namoczyć ziarna słonecznika na noc. Ugotować ryż. Zmiksować jeszcze gorący razem ze słonecznikiem, po czym dodać przyprawy. Doskonale smakuje na razowym chlebie.
tatanka.com